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? ? ? ? 最近的一個(gè)生活休閑愛好，是晚上下班以后看電視劇。昨天吃完飯以后比較晚了，但每天晚上的散步還不能少，散完步回來已經(jīng)快二十一點(diǎn)，然后躺在沙發(fā)上看電視劇《繁城之下》，一個(gè)晚上看1~2集。講的是古代一個(gè)縣城的懸疑案件偵破故事，時(shí)間背景雖然設(shè)在古代，反映出來的社會現(xiàn)實(shí)和復(fù)雜的人性在歷朝歷代都是一樣的。劇中有很多的臺詞都非常經(jīng)典，達(dá)到一針見血、鞭辟入里的程度，類似于前不久剛剛看過的《漫長的季節(jié)》。當(dāng)然，真正要領(lǐng)會臺詞的深刻含義，必須要有一定的人生閱歷。

? ? ? 當(dāng)我津津有味地看完第3集和第4集，已經(jīng)到了晚上二十二點(diǎn)三十分，洗漱上床入眠二十三點(diǎn)，今天凌晨四點(diǎn)十五分鐘醒，算了一下只睡了5個(gè)多小時(shí)，但精神還是不錯(cuò)。我忍不住進(jìn)行了思考：前天晚上到昨天睡了將近6個(gè)小時(shí)（昨天凌晨四點(diǎn)三十分鐘醒），但精神狀態(tài)比較糟糕。今天睡了5個(gè)多小時(shí)，精神狀態(tài)卻還好，這是什么原因呢？最大的原因可能是晚上食物的攝入量不同，從而導(dǎo)致胃腸的飽脹程度不同，“胃不和則心不安”，甚至還要分出更多的氣血來消化食物，精神自然萎靡不振了。

? ? ? ? 我覺得問題的癥結(jié)就在于此。既然胃腸功能是虛弱的，那就必須接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，只有做到食不過飽，才能勉強(qiáng)保證睡眠的質(zhì)量。尤其是晚上的時(shí)間里，不一定不能吃多了。每天對自己的生活進(jìn)行反思，針對存在的問題和不足，仔細(xì)想清楚是什么原因和機(jī)制造成的，再想出一些辦法來進(jìn)行改進(jìn)，這就是對“生活的優(yōu)化法”。有了優(yōu)化的想法，然后有了正向的反饋，生活就有了希望，而人是活在“希望”里的。

? ? ? ? 有一段話牢牢記在腦海里：“無論發(fā)生什么都不要放棄——沒有必要全身都散發(fā)出不放棄的氣勢，只要內(nèi)心守住不放棄的火苗，即便所有人認(rèn)為你已經(jīng)放棄了，也要繼續(xù)保持思考。無論遭遇到什么挫折，總會有解決的辦法，這個(gè)辦法著急是尋不來的，但只要堅(jiān)持下去，就一定會等到機(jī)會的到來?！本秃帽任椰F(xiàn)在亞健康的身心狀況，很長一段時(shí)間都沒得到改善，今年元旦以來痛下決心，以極大的自律精神采取了一些超常規(guī)的措施來予以調(diào)整，目前快20天了，好像有了一點(diǎn)點(diǎn)改善（不過也很有可能是心理作用）。

? ? ? ? 慢慢地形成了自己的工作節(jié)奏：每天花三個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間來擬簽文件，上午兩個(gè)小時(shí)，下午一個(gè)小時(shí)。在認(rèn)真看文件過程中，各種信息流涌入腦?！，F(xiàn)在的文件通知越來越五法八門了，工作部署和要求交錯(cuò)疊加，要厘清好并且分發(fā)出去，就必須更加深入地掌握公安交通管理的全部內(nèi)容和各部門的不同職責(zé)，目前在這一塊也在熟練之中。下午還會用一個(gè)多小時(shí)左右的時(shí)間，將辦公室的門關(guān)起來，拿出手機(jī)進(jìn)行簡書文章日更。有了這樣的安排以后，晚上的時(shí)間就可以用來看電視和早早休息，暫時(shí)覺得這種安排挺好。

? ? ? 歲末年初這段時(shí)間，辦公室的其他同志承擔(dān)了很多的工作量，雖然大家的效率都還挺高，加班加點(diǎn)卻在所難免。尤其是承擔(dān)主要材料任務(wù)的那兩名男同志，感覺都在承受著極限的壓力測試，讓我內(nèi)心暗暗有點(diǎn)愧疚。也跟單位主要領(lǐng)導(dǎo)多次提出要求增加人員，即便是增加一個(gè)從事文字材料的輔警也行，但這項(xiàng)請示一直沒有落地，看看今年會怎樣。

? ? ? ? 訊飛語音輸入58分鐘，全文1250字。

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