跑步

今天看到一句話健身自由。

這段時間跑步感受。

從三公里到五公里，從跑跑停停，這個月共跑了23天，每天不斷調(diào)整，關(guān)注呼吸，感受腳落地的方式。大腿帶動小腿，到第3公里后，會覺兩腿像是飛輪，直接向前。昨天又看到擺臂訓(xùn)練，把基礎(chǔ)打牢，為半馬做準(zhǔn)備。

加油，需要長期積累，身體同樣。

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