最近很多小仙女跟我嘮叨說減肥總是不掉稱問到底怎么回事，減肥遇到的問題，不掉秤的十大原因
1.心情不好不掉稱
心情不好時(shí)，氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)絡(luò)容易受阻，使體內(nèi)熱量和脂肪代謝不出去，就會(huì)造成漲秤或不掉稱。
2.吃太飽不掉稱
因?yàn)槌蕴枙?huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)，就需要大量的血液供給，幫助消化，使其他的地方代謝緩慢，吃進(jìn)的熱量無法完全代謝掉，聚在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪。就會(huì)造成不掉稱或漲稱。
3.吃咸多不掉秤
吃咸多就會(huì)造成高血壓，吃咸多就會(huì)喝水多，是因?yàn)樯眢w處于干渴狀態(tài)，而無法起到排毒作用，咸的東西可以儲(chǔ)存大量水分，身體代謝不出去，脂肪包含水分不易代謝。
4.便秘不掉稱
排除體內(nèi)毒素和脂肪的渠道，是汗液和大小便，且以大便為主，便秘使體內(nèi)毒素?zé)o法排出體外，造成進(jìn)多出少，從而影響不掉稱。
5.喝酒、喝飲料不掉秤
酒的熱量是最高的，飲料含有碳水化合物和糖分很高，不易代謝，所以不掉秤。
6.經(jīng)期前不掉稱
經(jīng)期前是身體內(nèi)水儲(chǔ)留的一個(gè)時(shí)期，一般來月經(jīng)時(shí)，只會(huì)漲稱不會(huì)掉秤。
7.不吃不喝不掉秤
胖人大都虛空缺營養(yǎng)，越減肥越要吃好，不吃東西身體虛代謝差所以不掉秤。
8.寒濕體質(zhì)不易掉稱
體內(nèi)經(jīng)絡(luò)混亂循環(huán)不暢，氣滯郁結(jié)受阻，導(dǎo)致熱量和脂肪代謝不出去。
9.拉肚子，感冒，吃其他藥物不掉秤
拉肚子腸胃運(yùn)行異常，影響新陳代謝不穩(wěn)定。
10.脂肪平衡期不掉稱
脂肪減到約5到10斤時(shí)，在堅(jiān)持原有減肥計(jì)劃的情況下不掉稱就是出現(xiàn)了脂肪平衡期，是脂肪重組的一個(gè)過程，這時(shí)不掉秤。
三種減肥的過程
減肥一開始比較慢的小仙女們不用擔(dān)心，因?yàn)楦鶕?jù)你的身體狀況減肥的過程可以分為三種：
1.健康人群，體重一開始就減
2.亞健康人群，體重開始一段時(shí)間不減，在調(diào)理好你的亞健康狀況后才開始減肥
3.營養(yǎng)不均衡人群，體重一開始不降反升，再把身體虧空的營養(yǎng)補(bǔ)充好后，體重才會(huì)下降
瘦得快減肥4步曲
通：經(jīng)絡(luò)
調(diào)：體質(zhì)
排：濕毒
減：皮下脂肪，內(nèi)臟脂肪，減斤數(shù)
特點(diǎn)： 科學(xué)吃，科學(xué)動(dòng)，科學(xué)睡，科學(xué)瘦才能掉的更好
