隨著物質(zhì)生活水平的提高，越來(lái)越多的人患有高脂血癥，這是一種非常典型的財(cái)富疾病。許多人在體檢過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己的血脂超標(biāo)，不知道自己為什么會(huì)患上這種疾病?；几咧Y是有原因的。如果你想控制高脂血癥，你應(yīng)該在生活中做出正確的選擇。

　　為什么會(huì)有高脂血癥?

　　患高脂血癥的原因有三個(gè)。第一個(gè)原因是有很多壞習(xí)慣，主要是吸煙和飲酒。第二個(gè)原因是缺乏鍛煉，長(zhǎng)時(shí)間坐著，不喜歡活動(dòng)，變得肥胖。第三個(gè)原因是飲食不合理，吃太多的高脂肪。高熱量、高碳水化合物的食物，經(jīng)常參加社交活動(dòng)?；几咧Y的原因在很大程度上是他們不注意的原因。

　　控制高脂血癥需要注意什么?

　　1.控制高脂肪.高熱量食物的攝入。

　　如果你想控制你的血脂，你必須做的第一件事就是控制你的飲食。不要吃太多富含脂肪的食物。如果你吃太多脂肪，總是超過(guò)卡路里，人們會(huì)變得肥胖，血脂會(huì)增加。制定詳細(xì)的飲食計(jì)劃，計(jì)算每頓飯的數(shù)量，用白肉代替紅肉，用新鮮水果代替不健康的零食，用茶和開水代替飲料。

　　2.養(yǎng)成有氧運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

　　有氧運(yùn)動(dòng)是降低血脂的好選擇。如果你還有肥胖的問(wèn)題，你也應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)，不要盲目節(jié)食。有很多高脂血癥患者做有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、游泳、爬山等等。根據(jù)你的喜好和鍛煉來(lái)選擇。如果你選擇得好，你應(yīng)該堅(jiān)持下去，不要半途而廢。

　　3.科學(xué)用藥。

　　如果你調(diào)整了你的飲食結(jié)構(gòu)，改變了你的生活方式，但你的血值仍然很高，你應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下科學(xué)用藥。降血脂藥物很多，他汀類藥物是最常見(jiàn)的。除了用西藥降血脂外，還可以用中成藥，但不能盲目用藥。聽從醫(yī)生的建議。

　　此外，如果你想降低血脂，你也可以喝茶。這種茶的主要原料是綠錢柳。牛蒡和玉米須。綠錢柳又稱麻柳。綠錢柳富含水提物和醇提物，能保護(hù)血管通透性，擴(kuò)張血管。牛蒡能利尿消積，降低血脂、血糖和血壓。玉米須味甜，具有降壓、利尿的功效。加上桑葉、大麥、決明子、苦蕎、荷葉、橘皮等材料，一起煮成茶，特別適合高脂血癥患者。