1、英語跟讀，走遍美國59分鐘。昨天玩high了，一不小心很晚才想起還有幾十分鐘的打卡事項(xiàng)，幾乎到了12點(diǎn)才完成。所以今天早晨起來就把跟讀先完成了，心里稍安了些。

2、鍛煉，貼墻站累計(jì)15分鐘，蹲累計(jì)15分鐘，掄胳膊累計(jì)18分鐘。晚上陪家人看榜樣空間，順帶運(yùn)動，什么都不影響。話說室內(nèi)設(shè)計(jì)比較有意思，手繪圖很不錯，個人認(rèn)為較計(jì)算機(jī)給出的三維圖還要美一些。

這是我參加石韌自律挑戰(zhàn)群的第29天。