圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

#打卡# 06月06日 周二 天氣陣雨轉(zhuǎn)多云 身體狀態(tài)9分

【我的進(jìn)度】日跑2公里第345天，先堅(jiān)持1年；每日5點(diǎn)15分前早起第273天,每日seven全身鍛煉第189天，每日冥想第98天，每日瑜伽第39天。

【今日三件事】

1.晨起5公里跑；

2.拆遷逐戶分析；

3.聽(tīng)葉武濱老師喜馬拉雅直播。

年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯運(yùn)動(dòng)和讀書(shū)不可辜負(fù)，成為自控力學(xué)院優(yōu)秀學(xué)員，每日冥想、閱讀、瑜珈、跑步不少于2.22公里及3分鐘plank，打卡；

本月大青蛙：高標(biāo)準(zhǔn)完成工作，得到專(zhuān)欄古典超級(jí)個(gè)體或劉潤(rùn)五分鐘商學(xué)院日讀打卡，閱讀并強(qiáng)化每日輸出！

本周大青蛙：1.高級(jí)（塑型）營(yíng)運(yùn)動(dòng)打卡；2.閱讀《零秒思考》。

【小確幸】

今晨五公里跑出最好成績(jī)；聽(tīng)葉武濱老師喜馬拉雅直播，收獲滿滿！

【反思/總結(jié)】

要強(qiáng)化行動(dòng)力，多記錄并多反思，善用工具，記錄點(diǎn)滴，區(qū)別日歷（是嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜粘?，有起點(diǎn)與終點(diǎn)，不宜多）與清單（是靈活的事項(xiàng)，盡量提前做，細(xì)分同類(lèi)），活在當(dāng)在，期待易效能自行開(kāi)發(fā)的時(shí)間管理RPA軟件上線！

【高級(jí)（塑型）營(yíng)】第30天:變速跑20分鐘。