今天為大家?guī)硎顷P(guān)于積極心理學(xué)的重要作品——《心流：最優(yōu)體驗(yàn)心理學(xué)》。凡是往好的地方想，這是火靈認(rèn)可的價(jià)值觀與心態(tài)。我們在日常生活中總會(huì)遇到不如意的事情，但是沒有過不去的坎，災(zāi)難總會(huì)有到頭的時(shí)候。

作者認(rèn)為睡眠、休息、食物與性，都屬于恢復(fù)“均衡”的體驗(yàn)。幸福原來是一種體驗(yàn)，我們?yōu)榱嘶謴?fù)心態(tài)正常，可以休息。其實(shí)睡眠是最好的恢復(fù)方法，適當(dāng)?shù)囊部梢蚤喿x觀賞電影也是一種不錯(cuò)的體驗(yàn)。很多關(guān)于食物的欲望也是一種積極的體驗(yàn)。對(duì)于夫妻生活的性需求也是一種。

享樂就是轉(zhuǎn)瞬即逝的事情，但是打球、看書、談話，若不集中精力就會(huì)變得毫無樂趣可言。研究人員只要在大腦的特定區(qū)域中樞接受電擊或藥物的刺激，就能產(chǎn)生享受的快感。但是這是很短暫的時(shí)間。

這個(gè)對(duì)于我們來說，人生對(duì)于我們來說就變成了就是一個(gè)體驗(yàn)的過程了。攀巖的最終目的就是攀登本身。正如同寫詩的目的就是為了寫作一樣；我們唯一要征服的就是自己的內(nèi)心······寫作就是詩存在的理由。

書中還把精神分裂癥寫作是缺乏“苦樂觀”的表現(xiàn)。有些人好像天生不能體會(huì)心流。心理醫(yī)生把精神分裂癥描述“缺乏苦樂感”，這種癥狀跟“過度包攝刺激”有關(guān)，即精神分裂癥患者會(huì)不由自主的注意到所有不相干的刺激，接收所有資訊。而很悲慘的是，他們并沒有控制任何事物進(jìn)出意識(shí)的能力。有些病人把這種現(xiàn)象描述得很生動(dòng)：“事情發(fā)生在我的身上，我一點(diǎn)兒也控制不了。我好像再也沒有主導(dǎo)事情的力量了，有時(shí)甚至控制不住自己的思想?！薄笆虑樘斓赜窟M(jìn)來，我失去了控制，終于迷失了。一下子要處理那么多事情，結(jié)果我什么事情也沒做?！?/p>

還有就是關(guān)于呆子的說法，火靈認(rèn)為是一種有趣的說法。其實(shí)人們對(duì)于書呆子的描述并不是這樣的我們認(rèn)為的那樣?！按糇印币辉~英文叫做“idiot”，這個(gè)英文單詞起源于希臘文，原來的意思就是“獨(dú)處的人”——一個(gè)不能向別人學(xué)習(xí)的人。這下子我明白了原來所謂的書呆子就是只向書本學(xué)習(xí)的人了。

關(guān)于朋友的描述，火靈學(xué)到了原來是這樣的。朋友絕少會(huì)試圖改變我們的自我，只會(huì)幫我們加強(qiáng)自我的。培根寫道：最可怕的孤獨(dú)就是沒有真誠的友誼。

關(guān)于行動(dòng)方面，作者指出要有行動(dòng)的重要性，心中有欲望卻不付諸行動(dòng)的人是在毒害自己。行動(dòng)雖有助于創(chuàng)作內(nèi)在秩序，但是也不是沒有缺失。一個(gè)人全心全意投注在實(shí)踐目標(biāo)的人，或許可以消除內(nèi)心的沖突與矛盾，但他的選擇機(jī)會(huì)也會(huì)大受限制。