說到“做自己”時(shí)，不能不提到另一個(gè)現(xiàn)在經(jīng)常被提到的詞：討好型人格。一種習(xí)慣為了他人需要而犧牲自我需要的狀態(tài)。

壓抑自己的需要，肯定不舒服的。時(shí)間久了，一個(gè)人厭倦了這種對(duì)自我的壓抑，開始意識(shí)到這種狀態(tài)是有問題的?！白鲎约骸?，是討好者們的一種自我宣示。這意味著他們開始重視自己的邊界，從一味關(guān)注別人的需要，轉(zhuǎn)而開始關(guān)注自己的需要。

它的準(zhǔn)確說法是“做真實(shí)的自己”，心理學(xué)的對(duì)應(yīng)概念叫“真實(shí)自我”。最早界定“真實(shí)自我”概念的人本主義心理學(xué)認(rèn)為：“做自己”的關(guān)鍵在于一個(gè)人的內(nèi)在意識(shí)和需求。一個(gè)人只有根據(jù)自身的需求而不是外界的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)做出的行為，才叫“做自己”。

有句話你可能也聽到過：對(duì)別人誠實(shí)，首先要對(duì)自己誠實(shí)。這意味著在看到他人的需要和標(biāo)準(zhǔn)之前，我們首先要看到自己的需要和標(biāo)準(zhǔn)。這樣“先己后人”的排序，其實(shí)就是“做自己”。