日期：2026年0601日記

星期：星期一

天氣：晴

入睡時(shí)間：00:00

起床時(shí)間：7:30

睡眠時(shí)長：7小時(shí)30分

睡眠質(zhì)量：還不錯(cuò)

今日行程:10:40-12:40分瑜伽課

21:00-22:00柳南萬達(dá)

書賬輸入

閱讀書目：告別過度投入

閱讀進(jìn)度：聽一遍

內(nèi)容要點(diǎn)：不需要完美了才開始

佳句摘錄：完美主義往往伴隨的是固定型的思維，害怕有那么一次不完美、一丁點(diǎn)的瑕疵，就意味著徹底的失敗，會有損自己在別人心目中的好形象。

見聞對話

所見：一對戀愛男女

所聞：女生并不怎么喜歡男生

飲食記錄

早餐：牛奶蒸雞蛋

午餐：玉米粥+皮蛋+紅薯葉+蓮藕

晚餐：同上

零食飲品：葡萄

生活雜記

運(yùn)動(dòng)情況：瑜伽課90分

當(dāng)日收支：瑜伽上衣30元

物品整理：收拾衣服

瑣碎小事：虎爸來看虎妞

靈感碎思

突發(fā)想法：看書錄書

素材靈感：舞蹈

明日三件事

1.練字

2.運(yùn)動(dòng)

3.看書

反思：

好的地方：堅(jiān)持練習(xí)瑜伽

改進(jìn)的地方:少看手機(jī)