剛剛看到了《身心合一的奇跡力量》這本書(shū)講到我們的身體中有兩個(gè)自我，書(shū)的主要內(nèi)容如下：

第一個(gè)主要內(nèi)容：發(fā)現(xiàn)身體中的兩個(gè)自我。我們的身體中都存在兩個(gè)不同的自我，其中自我一是思考者和評(píng)判者，負(fù)責(zé)邏輯思考和下達(dá)指令。自我二是執(zhí)行者，負(fù)責(zé)行動(dòng)。如果自我一和自我二失去平衡，就會(huì)對(duì)我們的生活造成不良影響。

第二個(gè)主要內(nèi)容：每個(gè)人天生都具有學(xué)習(xí)能力，這種學(xué)習(xí)能力通過(guò)鏡像神經(jīng)元實(shí)現(xiàn)，可以模仿別人的行為，并進(jìn)行復(fù)刻。在長(zhǎng)大以后，這種能力會(huì)逐漸減弱，自我一的邏輯學(xué)習(xí)能力會(huì)占據(jù)上風(fēng)，要想挖掘潛能，就需要重新喚醒自我二的學(xué)習(xí)能力。

第三個(gè)主要內(nèi)容：要達(dá)到身心合一的狀態(tài)，需要兩個(gè)條件，第一，保持專(zhuān)注，拋開(kāi)所有雜念，把注意力集中在正在做的事情上，如果無(wú)法做到，可以專(zhuān)注于呼吸；第二，要暫時(shí)忘記自我一的存在，把身體的主導(dǎo)權(quán)交給自我二，拒絕自我一的評(píng)判。