原創(chuàng)/靜靜的朵朵

今天帶攸攸去上第二次運動課，整體效果依然不錯，攸攸雖然中途有稍許的不配合，但是總體的體驗和效果還是不錯的，照舊記錄一下大概的流程。

攸攸對這里是有記憶的，所以，這次去了很快就和老師熟悉了，上了廁所就去直接去教室了。

熱身

熱身是第一步，當然這個時候攸攸已經跟老師比較熟悉了，愿意開始。

老師在一邊準備盤子，一邊準備放盤子的一個錐形物（原諒我，不知道叫什么），然后兩個人一起跑來跑去，比誰快，有趣味性又比較有意思，所以攸攸很快就進入了狀態(tài)了，差不多跑了七八個來回，就進入正式的運動階段了。

訓練階段

①熊爬

這個上次就有訓練，今天很明顯進步很多。就是怕的時候，膝蓋是離開地面的。四個泡沫墊，爬了差不多六七次。

這個訓練是啥好處我也不清楚，不過這個動作平時也可以在家里帶孩子做，能夠訓練到部位和普通的爬行肯定是不一樣的。

②倒爬

這個動作攸攸基本上沒做過，在學習爬的時候都很少倒爬。

在倒爬的時候我覺得她沒有安全感，所以剛開始的時候不是很配合。老師在她前面倒爬，好督促她開始，結果她直接站起來了。

一跑就被老師拽回來，后面熟悉一點了，就配合多了，差不多一共爬了六七次，后面老師有搭配了拱形橋。

③翻越拱形橋

一開始是一個，后來是兩個，從一邊爬上去，然后轉個身溜下去。這個對攸攸來說，更有意思一些，所以這個配合上面的倒爬，她玩兒的還是很嗨皮。

差不多上上下下十幾次吧，這個我理解是鍛煉孩子的腿部和胳膊的力量，因為要從把自己把自己從一個坡度送上去。攸攸現(xiàn)在是沒辦法利用腿部的力量把自己送上去，老師的手也在她的腳下給她支撐。

上上下下的活動，攸攸就比較喜歡。

④設置障礙連貫走

平時攸攸走路是很連貫的，但是設置了障礙，連貫走就不行了，一個腳過去了，按照要求是另一個腳走到前面一個空隙，但是在沒有拉的情況下，攸攸都需要先和第一個腳放在一起，再往前走。就是有點回到了剛剛開始學爬樓梯的狀態(tài)。

后來老師跟我說這個是正常的，孩子這個階段，協(xié)調能力還不夠好，所以剛開始的時候有點做不到，多多嘗試就好了。我當時還以為是攸攸腿部力量不夠，老師說不是，攸攸的腿部力量還是很足的。

⑤跳上跳下

設置了四個方塊，高度可能就五六厘米，先跳上去，再跳下來，來來回回跳。

這個跳起來還是比較累的，感覺她就跳了三四次，一次四個方塊上上下下。

攸攸比較跳脫，喜歡pengpengpeng的聲音，所以每次都跳的跟使勁兒。

⑥弓起身體推東西往上走

這個比較簡單，就是有個正方形，上面放著一個水果，讓孩子從那邊運送到這邊。

推的時候，身體是弓著的，腿腿是伸直的，我理解的是訓練孩子的腿部力量。

⑦玩兒球

這個也是很簡單的互動游戲，她和老師一人坐一邊，你把球推給我，我把球推給你，來來回回。

重點是孩子要快速的抓住滾過來的皮球，我理解是鍛煉孩子的手眼協(xié)調能力。抓住球以后再用力的把球推給老師，可以鍛煉孩子向固定目標發(fā)力。

后來是站起來丟球，老師把丟出去，她迅速的抓，這個比之前難度更大，因為球更高，方向位置也更隨機。孩子抓住球以后再用同樣的辦法丟給老師，來來回回。

拉伸

運動了差不多一個小時，然后就是拉伸了，拉伸就是老師給她做，但是增加了趣味性，就是她給老師做。

俯身的動作也是兩個人一起做，基本上也是老師做什么，她跟著做也是興致勃勃。

拉伸完，一節(jié)課就結束了，攸攸還是很開心，說很喜歡，那后面就接著來上呀。

后面如果可以的話，我就把這個運動經歷記錄下來，如果有比攸攸小的孩子，簡友們可以了解了解。

PS:

今天一開始邊搖呼啦圈邊寫，胳膊好痛，搖了半小時，然后貼墻站著寫。

然后寫的時候跟朋友聊天，聊關于運動和興趣班的事情，所以今天日更花了兩個小時，我多久沒有花過這么多時間日更的啊。