? ?這一周是眼睜睜慢慢過去，很多時間浪費但是也知道自己在和原來的慣性做抗?fàn)?，所以開始和自己的內(nèi)心和解，也希望自己能盡快渡過這個日子，讓自己能真正內(nèi)心自律起來。

【本周思考】

? ? ? A、我的目標(biāo)是什么？——這周目標(biāo)是大掃除和錄制視頻，兩件事都沒完成，但是都啟動了。

? ? ? B、有什么阻礙了或者我沒有做好的？

? ? ? 大掃除是因為時間上，還是需要盡快抽出完整時間來做大掃除這件事；

錄制視頻完成但是不滿意，還在修改中，這周周末一定要趕制出來一波。

? ? 這周突破了自己，完成了一場直播，還是可以的，繼續(xù)鍛煉。

? ? ? C、我下一次該如何改進(jìn)？

? ? ? 好的時間做重要的事情，事情還是確實需要排優(yōu)先級。

一、本周檢視

（一）給上周打分：7分

青蛙??完成情況：

1、家庭物品清理，花一周時間全屋打掃，最重要的是扔掉不需要的東西，這周已經(jīng)扔了很多；——啟動1%，后續(xù)沒花時間去做；

2、錄制口播稿——錄制3次，都不滿意，還在修改中，找感覺；

3、玉石商品熟悉——未啟動

——下周的其他想法與打算

1、孩子期末每日復(fù)習(xí)監(jiān)督——完成?，至少語文部分復(fù)習(xí)完了

2、完成《小狗錢錢1、2》讀書筆記 ——完成第一本讀書筆記

3、匯總理財更新檔案?——完成?

（二）時間使用周對比

（為夢想充電的時間有多久。被浪費的時間有多久？比上周有沒有進(jìn)步？）

說明：

1、這周睡眠比上周少2小時，基本取消了午睡習(xí)慣；通過站樁解決；

2、這周刷手機的時間總算到10小時了，比上周少5小時；

3、本周運動13小時，不錯。

（三）晨間日記已經(jīng)養(yǎng)成的好習(xí)慣有沒有保持？新的習(xí)慣養(yǎng)成怎么樣？

本周完成5天。

二、八大效能總結(jié)（回顧上周溫馨時刻）

??【健康】

#早起#與?#早睡#： 本周6點起床2天，最晚7點半起床；22:30前睡覺3天。

運動：#晨跑#與#瑜伽# 本周瑜伽2次，站樁7天，運動健走4次。

#飲食# 正常飲食，稍微容易飽，還是不夠節(jié)制，管好嘴。

??【家庭】

1、全家羽毛球運動，順便逛了下天目里，看了下藝術(shù)氣息的建筑，吃了甜品；

2、給車做保養(yǎng)完車，輪胎下單已經(jīng)完成預(yù)約了；

3、這周給孩子復(fù)習(xí)完英文時態(tài)和語文的字詞，周末繼續(xù)復(fù)習(xí)知識點，下周考試；

?? 【效能】

1、本周高能要事3小時完成4天；

2、一日五色表完成6天；

3、晨間日記完成5天。

?? 【事業(yè)】

1、完成小紅書筆記2篇，數(shù)據(jù)做了下復(fù)盤；

2、完成了5篇口播稿的修改，1篇深度打磨；

3、視頻錄制測試4次沒成功，繼續(xù)打磨拍攝視頻；

4、組裝拍攝設(shè)備、做造景思考；

5、直播一次1.5小時，完成1次連麥和打賞。很新奇，居然有個路人給我打賞。

? 在逐步找新的工作模式。

??? 【學(xué)習(xí)】

1、看書《小狗錢錢》，完成1的讀書筆記；

2、做ppt作業(yè)

?? 【財富】

學(xué)習(xí)理財，看商品投資。

??【人際】

?和好友花花喝咖啡，聊了下近期的生活和工作。

?? 【愛好】

暫無

三、反思上周不足（如何改進(jìn)）

1、時間效率不夠，投入工作上時間不足；但是好的是慢慢找到感覺了；

2、不能堅持出攤，需要盡快加快內(nèi)容的創(chuàng)作能力，盡快穩(wěn)定模式，切入ai；

3、加強對ai的學(xué)習(xí)和思考總結(jié)。

四、回顧人生高空+夢想版+上月檢視與月度青蛙

我的夢想和目標(biāo)是否需要修正？我是否走在正確的方向上？

我是否在為夢想付出努力呢？有沒有比上周更接近夢想？

上個月的反思是否發(fā)揮了作用？

這個月的月度青蛙吃了么？

? 寫口播稿、錄制視頻吧。

五、下周的三只大青蛙

1、錄制視頻，希望能攻克這個難關(guān)；

2、小紅書圖文持續(xù)發(fā)；

3、月度檢視

六、下周的其他想法與打算

1、陪孩子閱讀

2、家庭大掃除

3、準(zhǔn)備珠寶直播事宜

? ? ?加油，新的一周有開始了～