不得不承認(rèn)，反饋的力量是巨大的。

我們不管在做什么的時候，都是需要反饋的。

反饋就是對你做了一件事情的回應(yīng)。

像我們生活中的游戲，短視頻等東西就把反饋拿捏得死死的。

你打死一個小怪，就會爆出金幣，看到金色的畫面，聽到鈴鈴的聲音，這些都是反饋。

但是那些需要我們?nèi)プ龅闹匾氖虑椋鶝]有這些即時的反饋，可能結(jié)果要很久才會顯現(xiàn)。

比如學(xué)習(xí)，是需要不斷積累再發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)步的過程。但在積累的時候，你并不知道自己達(dá)到了什么水平，考試也算是一種反饋測試機(jī)制。

問題在于，因為反饋不及時，我們往往不喜歡那些枯燥的積累過程。所以等到驗收結(jié)果的時候，就會產(chǎn)生不好的結(jié)果，這反而讓我們形成了負(fù)反饋。也就是因為結(jié)果不好，我們更加不喜歡做這件事。

那么我們其實可以自己建立反饋機(jī)制來讓自己達(dá)到自律。

比如想減肥，一直控制飲食和運(yùn)動是比較累的。但你可以建立一個機(jī)制，比如當(dāng)你做到了連續(xù)五天運(yùn)動的時候，可以獎勵自己做一件喜歡的小事?？梢赃x擇逛街，買個喜歡的小禮品之類。但不要和自己的目的背道而馳。

有人減肥，每當(dāng)自己運(yùn)動了一次，就要安排大吃一頓獎勵自己。這樣兩個事情形成了背道而馳的效果，當(dāng)然不利于達(dá)成最終的目標(biāo)。

反饋的力量是強(qiáng)大的，利用好反饋，我們可以做更多重要的事。