我們前面一直在說如何高效學(xué)習(xí)？學(xué)習(xí)要明確目標(biāo)，合理規(guī)劃，充分利用有限的時間，想辦法把知識實質(zhì)地輸入大腦，然后去深加工，還要時時保持自省，最后養(yǎng)成專注的習(xí)慣，做到這些，可以為我們的學(xué)習(xí)提速。

那是不是做到以上幾點，我們就能讓自己在學(xué)習(xí)這個千變?nèi)f化的游戲中，收獲到自己想要的成績呢？

我想不能，除了以上講的幾點，我們似乎還忽略了“心態(tài)”，不管做什么，我們都需要有一個好的心態(tài)才行。

在學(xué)習(xí)的道路上，我們不可能一直都保持這么理性，而我們大多數(shù)人都生活在感性，或者自己的慣性思維當(dāng)中。

那我們要如何才有更好的學(xué)習(xí)心態(tài)呢？我們今天就來聊一聊學(xué)習(xí)的心態(tài)。

001面對壓力

不管是工作還是學(xué)習(xí)，不管是成年人，還是小孩，各有各的壓力。

曾經(jīng)在跬步有一句很流行的話：“對于追求卓越的人來說，優(yōu)秀僅僅只是一個及格分?！倍邗筒降娜耍瑐€個都想追求卓越。當(dāng)你處在一個優(yōu)秀成了一種基本條件的環(huán)境里，你沒有壓力，那就有可能你已經(jīng)被壓得麻木不仁了。

那你會跟我說，你不去跟他們比不就好了嗎？明明有壓力，你為何還要跟他們?nèi)ケ饶?？因為我們想要自己變得更好，不甘心就此停下腳步，所以我們經(jīng)常無數(shù)次把自己弄得崩潰之后，重新收拾好心情，繼續(xù)出發(fā)。

其實在痛苦中成長，是每一個高效學(xué)習(xí)者的必經(jīng)之路。你要知道壓力是不可能被消除的，只要你有所求，只要你想過得更好，壓力就會永遠(yuǎn)在你身邊。

在很多時候，我反而覺得有一些壓力是好事，因為我們在某些高壓之下，才能得到真正的‘鍛煉’。在高壓下，我們能成長得更快，在這件事情上，我深有體會。

我在任職期間，老板要我?guī)е鴮W(xué)校的老師一起讀書。因為她知道我喜歡讀書，而且我在線上訓(xùn)練營做助教，就是陪著學(xué)員一起讀書。但是我委婉的拒絕了她，當(dāng)時好多人都不能理解。

有人就問過我：“線上的人都是愛讀書的人，肯定都不是泛泛之輩，而且還不熟，如果對方要是難纏的話，你也沒辦法。在學(xué)校大家都是熟人，你發(fā)下的去的任務(wù)，肯定沒有人為難你，等等。”

但是我還是義無反顧的留在高手如云的線上當(dāng)助教，陪著社會各界精英一起學(xué)習(xí)。剛開始的時候，經(jīng)常被那些優(yōu)秀的學(xué)員碾壓的‘鼻青臉腫’的。有時候20個助教輪流上陣，去與一個學(xué)員溝通到凌晨一兩點?，F(xiàn)在想起來還心有余悸。

但是現(xiàn)在回過頭來看，經(jīng)過一年的線上學(xué)習(xí)，我脫胎換骨了。認(rèn)識我十幾年的同學(xué)，跟我講電話的時候都能感覺到我變化。

也有人曾經(jīng)問過我，為什么一定要找人來碾壓自己呢？呆在舒適圈不好嗎？我說：“你覺得，呆在溫室里的花朵能健康成長嗎？”現(xiàn)在的生活節(jié)奏那么快，你只有去更‘惡劣’的環(huán)境里，與壓力共存，才能為自己創(chuàng)造更大的生存。

如果你在學(xué)習(xí)的過程中感到輕松愉快，只有兩個原因，要么是你太聰明，要么就是你的學(xué)習(xí)低效能。

不管是學(xué)習(xí)還是工作，盡量去選擇一些有挑戰(zhàn)的，即使是失敗，也能有所收獲。有一句話不是這樣說的嗎？伸手抓星星，即使一無所獲，也不至于滿手泥土。正所謂你瞄準(zhǔn)了月亮，即使迷失也是在星河之間。

002面對“冒名頂替綜合征”

什么叫做冒名頂替綜合征？冒名頂替綜合征又稱自我能力否定傾向。意思是由于自我懷疑和缺乏自信而感覺自己像個冒牌貨。因為低自尊，我們害怕別人會發(fā)現(xiàn)我們能力不夠，或者認(rèn)為我們根本就是無能。

總認(rèn)為自己是個‘冒牌貨’，因此不配擁有自己所取得的成就以及他人的關(guān)愛。

就像有些假的‘學(xué)渣’，明明就考得很好，滿臉愁容地說自己考得不好。等成績出來的時候，還名列前茅。等你去恭喜他的時候，他會說是運氣使然，實際上并沒這么厲害。

平時我很少穿正裝，但是每次穿正裝，總感覺穿在身上的衣服就像是偷來的一樣。等等類似的情況，都叫冒名頂替綜合征。

最好不要有這樣的心理，因為一旦有這樣的心理，就會很難感受到得意和自信。這樣的負(fù)面信念一旦處理不好，會拖我們學(xué)習(xí)的后腿。

然后我們會經(jīng)常擔(dān)心害怕自己暴露缺點和不足，無法積極的面對挑戰(zhàn)。時間長了，容易進(jìn)入故步自封，最終會以拖延、回避的態(tài)度來避免可能遭遇的失敗和批評。

如果你也有，別害怕，你并不孤單；調(diào)查顯示，有百分之七十的人被冒名頂替綜合征心態(tài)困擾。

有一次，我跟我學(xué)生的家長說起這個，你猜這個學(xué)生的家長跟我說什么？她說你應(yīng)該感到高興才是，那是因為只有處在優(yōu)秀的環(huán)境里，你才會感覺到你周圍的人都比你強(qiáng)。聽她這樣一講完，我又釋然了。

我有時候也會想：是不是我們想得太多了？現(xiàn)在每個人關(guān)注的都是自己，哪有那么多時間來關(guān)注你。是我們把自己太當(dāng)一回事了？不管你是成績的好壞，還是你身上穿的衣服，跟別人有半毛錢關(guān)系嗎？除非你身上的衣服是對方的。所以不要整天把聚焦點放到自己身上，應(yīng)該是把聚焦點放到手上正在做的事情上。重要的事，放在行動中，心別那么用力。

003面對嫉妒

我曾經(jīng)寫過一篇文章叫做《我希望你過得好，但是不希望你過得比我好》，后面就有人跟我說，她就是看不得身邊的人過得比她好。現(xiàn)在想想，這也沒什么，人之常情。

馮唐說他家老太太（就是他媽媽），80多歲了，還有那么多的嫉妒之心。然后老太太說有欲望證明我還活著，如果我哪天不嫉妒，不貪婪了，你就得想辦法了，那是你快要見不著我了。

所以在下次看到別人取得了好的成績，你適度的嫉妒一下，也是無傷大雅。但是千萬不能因為嫉妒之心，而忘了自己學(xué)習(xí)的目標(biāo)?？吹絼e人在學(xué)什么，你也想去學(xué)，也不管自己的基礎(chǔ)，也不問問學(xué)了有什么用，究竟適不適合自己等等。不要因為嫉妒，而偏離了自己的初心。

我覺得吧！你有嫉妒的時間，還不如多看兩頁書，你嫉妒了，也改變不了他比你優(yōu)秀的事實，也不會因為嫉妒后，對方腦海里的知識就能跑到你的腦海里去了。

004焦慮

我覺得不管是壓力還是焦慮，只要活著，它們就會存在。

像我，每次考試的時候，我總會跟自己說，考完這個證，我下次再也不考了，結(jié)果呢？等到下次需要的時候，還是會毫不猶豫的報名學(xué)習(xí)，然后去考試。

就像我們的父母一樣，在我們抱在手里的時候，他們就在想，等我們會走路了，他們就會輕松點。等我們會走路了，大一點的時候，他們就想，等上學(xué)了就好。等到我們大學(xué)畢業(yè)了，他們又操心我們找工作。等我們到找到工作后，他們又操心我們找對象。找了對象結(jié)婚之后，又擔(dān)心沒有孩子。等到有孩子出生后，他們把孩子抱在手里，又在盼孩子趕快能走路等等……..。然后這種焦慮沒完沒了。

我覺得不管是我們考試，還是父母，只要完成一個任務(wù)，都只是對于“掌控自我”的短暫心理滿足?？此偏@得了對自己人生的掌控權(quán)，但是，實際上，我們很快就會發(fā)現(xiàn)，即使達(dá)成了目標(biāo)，我們還是不能夠真正掌控自己的人生。于是，我們只好咬著牙尋找下一個目標(biāo)的救贖。

正因如此，這種對未知難以應(yīng)付，不能掌控，也無法擺脫，所以就帶來了焦慮。

在很久很久以前，人類對未知永遠(yuǎn)都有探索不盡的欲望，想要擴(kuò)張，想要去征服。這種欲望除了是貪婪，也是恩賜，更是一種詛咒。這些東西都與我們?nèi)缬半S形，我們勇敢的面對就好。

不管是壓力、冒名頂替綜合征、嫉妒，還是焦慮，這一切都是來自我們對未來無法掌控產(chǎn)生的恐懼。

但是這也不是壞事，首先就像馮老太太說的，我們只要還活著，就會有這些感覺。其次，我們總是想讓自己變好，所以才會有這些。是因為我們不甘心于平庸，也沒有失去探索未知的好奇和對卓越的信念。

下次再感到壓力、冒名頂替綜合征、嫉妒和焦慮的時候，就與它們和平相處吧！

傅雷曾經(jīng)說過：“真正的光明絕不是永沒有黑暗的時間，只是永不被黑暗所掩蔽罷了。真正的英雄絕不是永沒有卑下的情操，只是永不被卑下的情操所屈服罷了。所以，在你戰(zhàn)勝外來的敵人之前，先得戰(zhàn)勝你內(nèi)在的敵人，你不必害怕沉淪墮落，只須你能不斷地自拔與更新。”正所謂有風(fēng)有雨是常態(tài)，風(fēng)雨無阻是心態(tài)，風(fēng)雨兼程是狀態(tài)。