高效閱讀9步法：

1.Prepare準備外部工作（外部閱讀環(huán)境，閱讀工具) 1分鐘

2.Meditate準備內(nèi)在工作：內(nèi)在情緒和狀態(tài)- 獲得平靜，放松覺察和高度集中的狀態(tài)（1分鐘）

3.Activate Sub-consciousness調(diào)動潛意識，我是最棒的。微笑給自己大腦暗示接下來的學習很輕松。 30秒

4.Preview預習：設定時間和設定高效目標 2分鐘

5.Question and key words寫下具體的問題和關(guān)鍵詞 5分鐘

6.Flow Reading 高效閱讀法：調(diào)用多種閱讀技巧開始為心流狀態(tài)做準備：整個大腦和身心都沉浸其中，而不是唇讀文字，激發(fā)全腦閱讀。

7.Mind mapping思維導圖關(guān)鍵詞筆記法 10分鐘

8.Write and share輸出有價值的文章（寫）10分鐘

9.Talk and teach教出新知識和靈感 （說）3分鐘

圖片發(fā)自簡書App