2025年7月27日 《溝通中的設框與換框》

【收獲】

不要做被囚住的人，那是被以往的負向信念所框住，換框是用正向的框架加強溝通效果，而我也經(jīng)常掉進負面的設框中，感受著生活當中的一些負向生活。今天的課，讓我在溝通中，從負面看到積極的一面，很有收獲。

【感受】

無論是老師的講課，還是小組的討論，我都被支持到和看見到，我非常的感恩感謝他們，同時我也被他們的支持所溫暖到，很感動。

【啟發(fā)】

你的焦點在哪里，收獲就在哪里。你怎么提問，對方就會怎么回應。你怎么設框，關系就會有什么樣的結(jié)果。凡事都有三個以上解決辦法。重新定義一件事的意義時，意義的改變，感受和行動也會改變，結(jié)果也會改變。以后多用正框來代替正框。

【行動】

以后多使用三步換框：1，這事對我來說意味著什么？正面意義是什么？2，這個經(jīng)歷可以教會我什么？好的收獲有哪些？3，這件事可以給我們帶來什么正面的資源？背后有什么禮物可以收到？讓自己的溝通更順暢，讓關系更和協(xié)，讓生活更美好！