看到重新建構(gòu)，我想到了小時(shí)候玩泥巴。用同一塊兒泥巴可以塑造成不同的形狀，每一個(gè)形狀的塑造包含了解構(gòu)到建構(gòu)的過程，也可以說是建構(gòu)到重新建構(gòu)的過程。

建構(gòu)主義相信每個(gè)人都基于自己的重要信念去建構(gòu)其主觀世界，強(qiáng)調(diào)了個(gè)人對(duì)主觀世界信念的影響力。認(rèn)為人們通過語言的過程建構(gòu)了個(gè)人的真實(shí)，而一個(gè)人的知識(shí)會(huì)驅(qū)使人們對(duì)自己的經(jīng)歷進(jìn)行建構(gòu)、創(chuàng)造、支配及賦予意義。有句金句這樣說：真實(shí)是一種發(fā)明，而不是一種發(fā)現(xiàn)。我們的順境與逆境都是我們自己在因緣和合的境界中創(chuàng)造出來的。

在困境中的人們想獲得新生，那么就得對(duì)現(xiàn)在和未來進(jìn)行重新建構(gòu)。重新建構(gòu)，即使用另一種新的正向語言與觀點(diǎn)來重新看待，與全市同一個(gè)問題。

重新建構(gòu)即是咨詢師將當(dāng)事人所描述的事件，重新賦予新的正向意義，或是特別強(qiáng)調(diào)與反映其中的某些正向價(jià)值與個(gè)人目標(biāo)，而促使當(dāng)事人看到自己真正看重與在乎之處，進(jìn)而形成新的解決方法。當(dāng)然，重新建構(gòu)的表述，仍需要被當(dāng)事人所認(rèn)同，也需要符合心理健康與社會(huì)規(guī)范。

聽個(gè)笑話，開心一下——《雨天路滑》。下了出租車，以為手機(jī)落車上了，我在雨中一邊狂追一邊大喊：“師傅等等！師傅等等！”師傅停車了，這時(shí)我才發(fā)現(xiàn)手機(jī)就拿在手上，于是對(duì)師傅說：“雨天路滑，您慢點(diǎn)開?！蔽闹械奈矣谩坝晏炻坊?，您慢點(diǎn)開”這句話代替“手機(jī)落車上了”這個(gè)不存在的事實(shí)，避開了尷尬。

在SFBT的咨詢中，咨詢師用重新建構(gòu)的語言引導(dǎo)當(dāng)事人對(duì)時(shí)間、知覺和行動(dòng)的進(jìn)行重新建構(gòu)，化解眼前困境，建構(gòu)新的希望。

通常情況下，來訪者說的是過去和現(xiàn)在的困境，聚焦的時(shí)間是過去與現(xiàn)在而SFBT則聚焦現(xiàn)在與未來。在咨詢的動(dòng)態(tài)歷程中，當(dāng)事人在剛開始唔談時(shí)看中的、談到的內(nèi)容是太極圖中黑的部分，如抱怨問題、缺點(diǎn)、僵局等，看到是無奈和困境；經(jīng)歷SFB T的歷程，當(dāng)事人開始看到白的部分，如目標(biāo)、資源、優(yōu)勢(shì)、力量等，談到的則是當(dāng)事人所欲的偏好未來以及需要做什么達(dá)到想要的。離開咨詢室實(shí)踐的是重新建構(gòu)出來的偏好未來的“一小步的行動(dòng)”。

生活中，用重新建構(gòu)的眼光收獲著希望、尊重、理解、合作等?！皩覒?zhàn)屢敗”換成“與敗屢戰(zhàn)”給人鼓舞與力量；“你不想要這，那你想要什么？”收獲新的希望；抱著一顆難得的心，“孩子的字寫的不太規(guī)范，但至少他認(rèn)真完成了作業(yè)”；相信每個(gè)人都有他自己的道理與難處，看到“抱怨背后的正向期待”；當(dāng)好奇地問孩子：“聽起來你并不是不喜歡寫作業(yè)，也不是不能夠?qū)懽鳂I(yè)，那么你一定有一個(gè)重要的理由，才會(huì)選擇不寫作業(yè)？”引發(fā)更多的合作。

我學(xué)焦點(diǎn)將近一年了，雖然我的焦點(diǎn)學(xué)的不太好，但是從這一年的學(xué)習(xí)中，我不確定我的能力和智慧提升了多少但我確定的是，跟著王老師學(xué)習(xí)，我領(lǐng)悟到了焦點(diǎn)的魅力，感受到王老師的真誠(chéng)，手把手想讓我們把焦點(diǎn)學(xué)會(huì)，也看到了我們一起學(xué)習(xí)的老師遇到問題時(shí)會(huì)換位思考，讓自己和自己，自己和他人的關(guān)系更加和諧，更難得的是這個(gè)星期三，我用重新建構(gòu)建構(gòu)了一個(gè)朋友的夢(mèng)境，讓她從兩天的恐懼中解脫了出來，終于安穩(wěn)的睡個(gè)好覺。

重新建構(gòu)式運(yùn)用積極的、正向的、有力量的語言和思維形式，哪壺開提哪水壺，讓處在“山重水復(fù)疑無路時(shí)”困境中我們，重新找到生命的亮光，重新感到新生的力量，重新獲得“柳暗花明又一村”的生命的美好。