? 今天是宇宙公民學習第四天，我最大的收獲是心不那么浮躁了，盡管還有些差強人意，我不斷給自己打氣，改變是痛苦的，痛苦是成長的前兆。必須要堅持，不斷精進，做了不堅持等于不做，先完成，再完美。

? 回顧下這幾天的課程，從精英思維導到費曼學習法、格子方法論、到冥想，到思維導圖，再到今天的高效閱讀九步法。每一天的課程都是如此精彩絕倫！今天也是高效閱讀九步法的課程第一天，學習如何1小時讀1本書，并以這本改變無數(shù)人一生《被討厭的勇氣》為例，開始我們今天的課程。

? 在閱讀開始之前，首先要先打破過去思維，建立全新的閱讀態(tài)度。

第一點，確定目標。在閱讀當中建立一個閱讀的目標，在閱讀的過程中要設立一個問題，也適用于人生目標論。

第二點，建立全新的閱讀態(tài)度你必須拋棄舊的閱讀習慣，不要逐字去讀，不要回讀。

第三點，改變閱讀過程的態(tài)度，從被動變?yōu)橹鲃?，主動跟作者對話，暢談人生，讀一本書，就是邀請一位智者成為你的好朋友。主動的思考，你要解決什么樣的目標，達成什么樣的目標，解決什么問題解決什么樣的煩惱，并且寫出來。

解決好全新的高效閱讀的態(tài)度，接下來學習一小時讀完一本書的高效閱讀，高效閱讀九步法。

第一步

準備紙筆，1分鐘

第二步

深呼吸三次，30秒-1分鐘

第三步

調動潛意識告訴自己，我是最棒的30秒

第四步

思維導圖筆記法，需要設定時間和設定高效的目標。目標是什么，想解決什么問題寫出來。分5步:

1書名、作者、日期/讀書人寫中間

2 目標左上方

3解決什么問題

4主題寫出來

5想成為什么樣的人

第五步

寫下具體的問題和關鍵詞，分三小步：

1，翻看目錄標題章節(jié)兩分鐘

2，然后提出問題，提出問題，有三個標準量化問題。題清晰明確，結合自身情況。

3，找到五到十個關鍵詞。

第六步

這個心流閱讀法，有五個最重要的方法：

1，成片往下看找關鍵詞

2，從左到右，從右到左，不要成排看

3，跳讀關鍵詞

4，再讀

第七步

思維導圖關鍵詞筆記輸出法。

不要回讀，快速度

第八步

輸出文章，教會別人

第九步

美化思維導圖

按照這個九步法繪制出了思維導圖，思考書的內容感受覺得有些吃力，在下一步的學習中我會更精進、努力、安排好時間。