一直以來，體重兩位數(shù)以下是我的夢(mèng)想。從10多年前體重上了一百多斤以來，它就很頑固地一直在100以上徘徊。夏天最瘦的時(shí)候是104斤，冬天最胖的時(shí)候120斤。每次從體重秤下來的時(shí)候勵(lì)志要減肥，瘦到100斤以下，為此，我我沒有少嘗試過方法。
1.吃排油素。具體什么牌子忘記了，好像是當(dāng)時(shí)很火的一個(gè)牌子，花了近一千。這個(gè)吃了真的能瘦，前幾天看著體重蹭蹭往下掉還是挺滿意的，沒過多久副作用出現(xiàn)了，開始是覺得全身無力，走路都打飄。后來突然爆發(fā)了大面積濕疹，去小診所開了藥還沒有好轉(zhuǎn)。嚇得我趕緊請(qǐng)假去了醫(yī)院，醫(yī)生說是抵抗力下降，讓我打了一個(gè)星期的點(diǎn)滴才好，花了1000多。這次減肥前后花了近2000,不僅沒成功,還把自己的身體弄差了。從此再也不敢碰排油素了。
打廣告的時(shí)候說什么沒有副作用，真的是睜著眼睛說瞎話呢。后來自己了解到，像這種排油素它只能抑制身體吸收油分又不能分解脂肪，可人每天必須的營(yíng)養(yǎng)元素里就要有油脂，你沒有油脂的攝入，對(duì)身體肯定會(huì)有傷害的。奉勸那些想通過吃排油素減肥的人好好考慮一下吧。
2.少吃。人人都說少吃多動(dòng)就會(huì)瘦，那我就開始控制飲食，少吃，大概平時(shí)飯量的二分之一。堅(jiān)持一段時(shí)間下來，效果的確明顯，瘦了好幾斤?？墒墙酉聛淼臅r(shí)間，胃好像被餓了幾百年似的，要吃節(jié)食期間的幾倍才有飽的感覺。至于運(yùn)動(dòng)，別提了，都沒吃飽，哪有力氣動(dòng)??！真心佩服那些少吃多動(dòng)的人，借用蔡少芬的一句臺(tái)詞“臣妾真的做不到啊”。
3.不吃晚飯。這個(gè)方法是我一個(gè)朋友跟我說的，她說她老公不吃晚飯，瘦了十多斤。我想了想，這個(gè)方法還可行，因?yàn)榉鸾滩灰彩翘岢^午不食嗎。于是就開始實(shí)行我的無晚餐計(jì)劃。堅(jiān)持了大半個(gè)月，瘦了8斤，身邊的人也說瘦了，不過他們都以為我病了，因?yàn)槲铱雌饋砻纥S肌瘦的。可是再往后就堅(jiān)持不下去了，胃在那里抗議，，開始痛了。嚴(yán)重的一次差點(diǎn)餓暈倒，還好在家里?；謴?fù)晚飯后體重也隨著長(zhǎng)回來了。說一下，我自己有胃炎和低血糖，像這種節(jié)食不吃晚飯，的確不適合我這樣的人。敲黑板?。?！低血糖的人千萬不要通過節(jié)食減肥，真的會(huì)出人命的。
4、運(yùn)動(dòng)減肥。那時(shí)剛好上班的地方走路10分鐘就有一個(gè)健身館，想著這下可好了，可以運(yùn)動(dòng)減肥了，結(jié)果頭腦一熱就跑去辦了一張健身年卡。我不知道別人是怎么樣的，反正我就是每天下班以后就覺得很累了，哪還有力氣去運(yùn)動(dòng)啊！每天都給自己找借口，怎樣才能不去？剛開始一個(gè)星期能去兩次，不過沒多久，就一個(gè)星期去一次，再然后基本上就不去了。這樣下來體重不僅沒有降，反而還長(zhǎng)了兩斤。
5、代餐減肥。后來也是看到朋友圈一個(gè)身價(jià)過億的人在吃一款代餐，不用節(jié)食，不用劇烈運(yùn)動(dòng)，只需要你在餐前30分鐘喝一包粉代餐粉就好了，然后再正常的吃肉，吃青菜，吃水果就能瘦。而且還沒有副作用，是純食品，連添加劑，防腐劑都沒有。上到99歲，下到會(huì)吃飯的小孩都可以喝，還能順便幫你調(diào)理身體。
最初讓我動(dòng)心的就是它可以調(diào)理身體的亞健康。因?yàn)樽约荷眢w自己知道啊，因?yàn)楣ぷ鞯脑?，長(zhǎng)期熬夜身體也不是很好。所以就抱著試試看的態(tài)度吃一個(gè)周期，沒想到一個(gè)周期下來自己瘦了10斤，腰圍瘦了10厘米，大腿圍瘦了4厘米。體重就瘦到100左右了。
瘦下來人整個(gè)人感覺輕松多了，以前身體發(fā)沉感覺濕氣很重，現(xiàn)在輕松了很多，身體也變得緊致了。以前的上眼皮很腫，一直以為自己沒有雙眼皮，現(xiàn)在上眼皮不腫了，雙眼皮也顯出來了。
身體也感覺越來越舒服。原來自己有胃炎，胃偶爾會(huì)痛，后來吃了這個(gè)代餐以后就再也沒有痛過。因?yàn)樗竽阋〞r(shí)定量的吃飯，吃健康的食物，所以順便把自己的胃也調(diào)理好了。以前每次來大姨媽前胸脹小肚子最痛的情況也沒有了。這哪里是款減肥產(chǎn)品啊，這明明就是一款調(diào)理身體的養(yǎng)生粉，只不過它還能讓你夠健康地瘦下來。
很多人擔(dān)心減肥要節(jié)食，吃一點(diǎn)點(diǎn)東西，怕自己餓著，營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)反彈。其實(shí)你想多了，像我這樣低血糖的人，都能夠堅(jiān)持下來，也不會(huì)餓。瘦下來比以前更健康。到現(xiàn)在差不多4個(gè)月了，一斤都沒有反彈，反倒比原來的體重還瘦了兩斤，現(xiàn)在98斤。
朋友說讓我發(fā)一個(gè)對(duì)比照，這樣更有說服力。可是以前110多斤的自己，是水腫體質(zhì)，臉很大，自己特別討厭照相，照的相片也被我咔咔刪了，只剩下這一張120斤時(shí)候的照片。
不過，瘦也可以過，胖也可以過，但是我還是建議你瘦下來，因?yàn)槟闶菹聛?，不僅走路變得輕松了，而且你心情會(huì)很好，原來因?yàn)樽员岸桓胰ジ鷦e人說話，現(xiàn)在也會(huì)主動(dòng)找人聊天了，自信也慢慢有了。
如果你也正在減肥的路上，那么歡迎你和我聊聊。
