A1：激活經(jīng)驗? 面向過去

A:大概三年前吧，遇到一個同學(xué)，美術(shù)專業(yè)，想做美術(shù)機(jī)構(gòu)，資金不足，邀請我和另外一個同學(xué)一起做。我很喜歡畫畫，所以馬上就答應(yīng)他了。因為我和另外一個同學(xué)都是外行，所以，很多事情都非常尊重他的意思。

尊重，并沒有換來愉快的合作，而是，成了他之后用來制造壓力的契機(jī)。

B:我們租了房子，裝修，加盟，該忙的都差不多了，他說銀行欠款，再不還就危險了。我們借了他錢，而且數(shù)目不小。

合作了半年后，招生變得越來越順利?？蛇@位同學(xué)也開始提要求，年終更多的受益，親戚過來當(dāng)老師，就連打掃衛(wèi)生的阿姨也是他的家人。

每次提要求，不答應(yīng)，他就揚言，把學(xué)生都帶走，讓我倆血本無歸。而且，之前所有的借款，他也不還了。我覺得很傷心，因為是同學(xué)，憑著這層關(guān)系的信任，出錢出力，結(jié)果，他變得，真的都快認(rèn)不出來了。

C：這種傷心帶來的就是暴飲暴食，總是覺得有點餓，總是覺得對自己和家人很虧欠。于是，開始長胖，無精打采，面無表情。

這可能就是書中提到的從提示到反應(yīng)吧。

反思：首先，我做事的時候，沒有從身份開始思考，我想的是結(jié)果，交了個好朋友，還能賺錢，還能畫畫，愛好與工作完美結(jié)合，多好呀。如果當(dāng)時，我想好了，我這么喜歡繪畫和傳播工作，我直接做個老師每天和大家玩在一起，可能后來會變得更好。

其次，真的被那位同學(xué)的狀態(tài)給影響了，其實，還是因為價值觀不同，本來沒多大的事情，卻讓我覺得像溝壑一樣，沒辦法面對。因為當(dāng)時我很希望一切能夠如我所愿，順利，彼此信任，支持，離期待太遙遠(yuǎn)了，就開始吃東西，填平我的不解和匱乏。

A2 這件事雖然還沒有結(jié)束，但今天的學(xué)習(xí)，我打算放下它了。因為無論發(fā)生過什么，都是過去的事，在某一個時間節(jié)點，發(fā)生了，也就結(jié)束了。為了這個煩惱，始終抓住不放，根本也是一種自己傷害自己的行為。

我想在2020年，一個月內(nèi)，設(shè)計出兩套微課程。每套課程15節(jié)，大概從文案，到錄音制作，A：10天可以上線。我想成為一個自己喜歡的自己，自律，熱情，向日葵一樣的溫暖的人。B:每天讀書三個小時，寫文字稿三個小時，錄小視頻2個小時。其余的時間陪孩子，陪父母，跟老公聊天。

今天學(xué)到的這個好習(xí)慣養(yǎng)成的方式，就是對我最好的提示，我希望自己可以變得更好，我也為從前能夠給與別人溫暖和力量，為自己點贊。我更愿意用智慧的方式，去體驗人生。

如果做到了一個月內(nèi)，推出了兩套微課，我就獎勵自己1000塊錢的書費吧，順便把我一直要學(xué)的另一套網(wǎng)絡(luò)課學(xué)了。

如果沒做到，就認(rèn)真的反思，究竟怎么回事，問題出在哪里了。