這是我直面焦慮的第八天，我腦海里出現(xiàn)了一個畫面：我在凝望深淵時，深淵也在凝望著我。我決定和焦慮的情緒在一起，繼續(xù)下探深淵的深處，就是想體會體會深淵深處的絕望是什么——所謂去環(huán)境的依從性，我不想在用任何的外在物質(zhì)來表達(dá)我自己。而只是一條赤裸裸的肉身能不能在這個龐大而復(fù)雜的世界中獲得生存的資格。答案是可以，很可以。畫面里的我，不在深淵里繼續(xù)跌落，而是跟深淵相望著，就看見世界各處的資源啊，金錢啊，都被這深淵虹吸進(jìn)來，不以人的意志為轉(zhuǎn)移。

于是我發(fā)了一條朋友圈：

一個心中充滿愛的人，絕對不會賺不到錢。

這是人性的，人之所以為人的規(guī)律。

事實上，什么是人之所以為人？所謂人之所以為人，就是人的成長與發(fā)展，是反本能的，只有反本能——反人類本性中的趨樂避苦，這樣人才能往情緒自由、精神自由的階段發(fā)展。所以，當(dāng)我明白這個規(guī)律，我在做咨詢的時候就不累了。

不穩(wěn)定才是常態(tài)，穩(wěn)定是反人性的，是需要不斷的進(jìn)行愛的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的，把內(nèi)在智慧的部分生長出來——這是我在做心理咨詢過程中的一個領(lǐng)悟。我發(fā)現(xiàn)很多來訪者之所以走不出那個怪圈，很大一部分都耗能在“相信”的能力。我們說“相信相信的力量”，前面的“相信”是天賦，后面的“相信”是資源，如果前面的那個天賦受到損傷的話，確實是需要花費(fèi)更長的時間代價，更多的試錯成本呆在那個不穩(wěn)定狀態(tài)里。

只有那些幸運(yùn)的孩子，在活生生的人的環(huán)境里長大，在充滿著反本能——反趨樂避苦的家庭里長大，這個幸運(yùn)的孩子這個“相信”的天賦就不容易受到損傷。所以，他在后續(xù)的成長過程中，他不會趨樂避苦，走什么人生捷徑，而是遇山開山，遇水架橋，一方面不斷地鍛煉并增強(qiáng)自己的能力，另一方面也逐漸的適應(yīng)社會的規(guī)則，他的穩(wěn)定是自然的。

所以，當(dāng)我明白這個，我對那些不穩(wěn)定的來訪者，充滿了更多的耐心和包容。事實上，他看這個世界的時候，就是眼花繚亂的，他不知道如何相信，如何判斷，如何在這姹紫嫣紅的世界里一眼就相中自己中意的那一抹綠。這是由他的人格結(jié)構(gòu)成熟度決定的。

所以在直面焦慮的第八天，我終于發(fā)現(xiàn)了心中的那股勁是什么？是愛的力量。什么是愛？愛就是我在沉入深淵最深處的那一刻，我沒有埋怨這個世界，我也沒有給這個世界增添任何的負(fù)擔(dān)，我愿意跟這個深淵同在——因為它是我命運(yùn)的一部分。但當(dāng)我在沉入深淵的過程中，我也深深地體會到了我與這個世界是一體的，所以雖然我不給這個世界增添負(fù)擔(dān)，但我與世界一體嗎，當(dāng)我不再試圖掙脫它的時候，它反而積極的給予我力量，它自動的要帶著資源把這深淵填滿。所以我發(fā)現(xiàn)，這個世界的運(yùn)行規(guī)律就是愛。

當(dāng)我發(fā)現(xiàn)了這個秘密，我開心極了，當(dāng)心中充滿愛，就跟這個世界一體了，就沒有什么恐懼、焦慮，一切都消失了。來的時候從萬物中來，死的時候又歸于萬物，活著就是一個過程嗎，做自己熱愛的，做自己喜歡的，并把它做到極致，一點兒都不愧對此生啊。

因為我的心一直在深淵里呆著，雖然還沒有到底——我還沒法體會到那種更為極致的絕望，這深淵的力量就開始往上拔，似乎開始虹吸外面的資源。我甚至也能感受到自己的一些變化，當(dāng)我直面焦慮時，焦慮不僅會消失，而且能變成一種力量，轉(zhuǎn)化為一種愛的力量。

所以這一次，邱老師邀請我做動力學(xué)團(tuán)體的時候，我沒有拒絕。我的底氣是——心里面充滿了愛，這些愛，是超越那些所謂龐大而復(fù)雜的理論的。這也跟我當(dāng)下的需求有關(guān)，我讀了很多的理論，從弗洛伊德精神分析到榮格分析心理學(xué)，到麥克懷特后現(xiàn)代敘事療法，到貝克認(rèn)知行為療法，到克萊因偏執(zhí)分裂位到抑郁位，到溫尼科特過渡性客體，到依戀關(guān)系流派，到繪畫療法、格式塔完形療法等等，理論是越整越復(fù)雜，每個人都有著不同的解釋。但在實踐中我發(fā)現(xiàn)，并不是學(xué)習(xí)理論多，個人體驗小時數(shù)多的就是高手，而是那些能把復(fù)雜的理論變簡單，而是掌握一些心法，那些內(nèi)在更有力量的咨詢師走的相對更遠(yuǎn)一些。所以，我當(dāng)下的一個需求是，把復(fù)雜的理論簡單化，簡單不是簡化，而是更有智慧和力量。

而今，我終于尋到了這個答案，這個簡單就是愛的力量。只要心中充滿著愛的力量，這簡單便有了智慧，以不便應(yīng)萬變，萬變不離其宗。

最后，干就完了，擼起袖子加油干。