今天的心情起起伏伏！本來每天早上通過晨讀都獲取了能量，心情愉悅的開啟一天的工作和生活！但隨著工作中不斷的消耗能量，又突遇一些臨時的工作安排，一步步的消耗掉我的好心情。然而慶幸的是自己現(xiàn)在對待外人也有了快速調(diào)整心態(tài)的能力！因此，工作上的變化也不會怎么影響自己的心情了！
但是晚上回到家，遇到孩子的事，特別是樂樂的事，就沒有對外人的那種快速轉(zhuǎn)變心態(tài)的能力了！當我就是想讓他順著我的話做，而他就是不聽反而還跟他反著說的時候，就會控制不住冒火！所以很多時候晚上總是心情最低落的時候！
還好是看過書的媽媽，學(xué)會各自冷靜3分鐘的方法！于是冷靜一會之后，還是想著再去跟他溝通交流一下，希望能解開母子之間的悶氣。誰知道這次還是說不通的時候，矛盾就會又升級，繼續(xù)置氣互不理會了！這個時候就是內(nèi)心能量最低的時候。再身體里都是負能量的時候，想到了要卸下包袱，到怎么能卸載了，就想起了今天朋友圈看到的寫一段話：
我們都低估了“寫下來”的力量！
無法掌控自己的情緒怎么辦？寫下來！
經(jīng)常分心走神不專注怎么辦？寫下來
行動力不強，總是拖延，怎么辦？寫下來！
沒有自己的人生目標怎么辦？寫下來！
想問題很膚淺，沒深度怎么辦？寫下來！
就是想起了可以通過書寫的方式來緩解一下。于是，開始有了這段啰嗦的記錄！通過寫作，也算是一種發(fā)泄，或者說也是一種自我反省的過程。讓自己再次冷靜！通過打字的過程推敲自己為什么會有情緒的原因，在碼字的過程中又梳理一遍發(fā)生矛盾的過程。寫完之后，情緒真的就發(fā)泄了不少；也將事件過程梳理清晰了，自己也就沒有那么難受了！不是非要說贏誰才行的，也就一笑而過了！事情也就迎刃而解了！
所以，今天最大的收獲就是這段“寫下來”的話帶來的啟發(fā)！不管遇到什么事，寫下來就好了！寫也是一種解決問題的方式！以后記得有問題就寫出來！
