一、覺醒了悟
把眼睛閉上，深深吸氣，緩緩?fù)鲁?。好，看到?duì)今天的過程，你的覺醒和了悟是什么？你最重要的覺醒和了悟到底是什么？當(dāng)你體會(huì)到了悟和覺醒時(shí)，深深吸一口氣，讓覺悟覺醒的能量滋養(yǎng)我們每一個(gè)細(xì)胞。深深吸氣，緩緩?fù)鲁觥е@份覺醒和覺悟的能量，看到過去沒有覺悟的XXX（運(yùn)動(dòng)員名字）。
二、看見和接納不覺悟的自己
看到后，點(diǎn)點(diǎn)頭告訴我。對(duì)那個(gè)沒有覺悟的XXX說，在心中說也可以，這樣說也可以。親愛的XXX，我看到你了。一直以來，你那樣奮斗努力，你想成為一個(gè)好爸爸／媽媽，你想讓自己是個(gè)快樂的爸爸／媽媽。你想擁有一個(gè)可愛聽話的孩子，你努力，你奮斗。你組成了家庭，你也想創(chuàng)造一個(gè)美滿的家庭，你成為了爸爸／媽媽，你有了孩子?？墒牵捎跓o明，你把假象當(dāng)事實(shí)，你把想法當(dāng)事實(shí)。給你造成了很大的困擾，也給家庭造成了很多的憤怒和生氣。對(duì)自己的孩子也造成了很多的憤怒和生氣。你不想成為這樣的人，你不知道為什么自己也成為了那個(gè)讓自己討厭的人。
三、覺悟和不覺悟的自己合一
你越努力，好像陷入越深，糾結(jié)越深。我看到你了。我看到了你所有的努力。你的努力是值得的。沒有你的努力，就沒有我今天的覺悟。謝謝你，我愛你。我看到你的奮斗，我看到你的苦。但是你真的很有勇氣，一直在努力，一直在學(xué)習(xí)，一直想去探索生命的真相。正因?yàn)槟悴恍傅呐?，才有了今天的了悟。你是有價(jià)值的，你是獨(dú)一無二的，你是有貢獻(xiàn)的，謝謝你，我愛你。想象中，張開你的雙臂，想象中完成。感覺到兩個(gè)XX緊緊的擁抱，感覺合一的力量。XX在你面前悄悄的說話，只有他聽得到。說完后深深吸氣，緩緩?fù)鲁?。帶著那份合一的力量，感受那份覺醒覺悟的能量。非常好。在這份覺醒覺悟的能量中，完全融入一起。從小到大，所有奮斗所有糾結(jié)痛苦都在深深的吸氣和吐氣中，化解消融。轉(zhuǎn)化為覺醒覺悟的能量。讓那份能量滋養(yǎng)你的每一個(gè)細(xì)胞，讓每一個(gè)細(xì)胞充滿能量。就是這樣，深深的吸氣，緩緩的吐出。
四、看見和接納運(yùn)動(dòng)員課題中的對(duì)象
帶著這份能量讓孩子來到你眼前，看到孩子的時(shí)候，點(diǎn)點(diǎn)頭告訴我?？吹剿谋砬?，看到她的發(fā)型，看到她的心。深深吸氣，緩緩?fù)鲁?。?duì)，就是這樣。覺醒覺悟的XX看到孩子，對(duì)她說：親愛的孩子，我是你的爸爸／媽媽！你是我的兒子／女兒！你是這個(gè)世界上最有資格最適合做我孩子的人！我愛你！過去由于我的種種無明，對(duì)你造成了種種的傷害。對(duì)你有了太多的標(biāo)準(zhǔn)和要求。親愛的寶貝，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛你。今天我覺悟了，我明白了，你是這個(gè)世界上最好的寶貝，你用你的方式陪伴我，喚醒我，用你的方式成長(zhǎng)到今天，用這種方式讓我今天也成為了媽媽。沒有你的這樣陪伴方式，就沒有我XXX今天的覺醒覺悟。在這個(gè)世界上，古今中外，沒有幾個(gè)家長(zhǎng)，有我今天的覺醒覺悟。這是多么美妙的禮物，沒有寶貝你這樣的方式，就沒有我今天的覺醒覺悟！親愛的寶貝，你太偉大了！你犧牲了自己的快樂，自己的學(xué)業(yè)，自己的成績(jī)，就是為了陪伴我到今天來覺醒覺悟啊！此刻，我才明白，寶貝，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)彛x謝你，我愛你！你是世界上最好的寶貝。用你的方式去擁抱吧！在想象中，你輕輕把孩子摟入懷中，聽聽寶貝的心跳。對(duì)寶貝說一句，只有你和他知道的貼心話。帶著覺醒覺悟的能量，對(duì)孩子說一句貼心話。深深吸氣，緩緩?fù)鲁觥?/p>
五、感恩課題中的對(duì)象的系統(tǒng)
看著所有的親人，對(duì)他們說，面對(duì)過去對(duì)他們所有的傷害，跟他們說聲，謝謝你，我愛你。感謝你們一直以來不懈的對(duì)我的包容和努力。謝謝你，我愛你。帶著覺醒覺悟的能量，看著所有的親人，所有的家人，所有的朋友，對(duì)他們說，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛你。
六、做一個(gè)有覺悟的決定
過去種種譬如昨日死，未來種種都從今日生。我要帶著覺醒覺悟的能量，帶著更好的智慧重新去愛你們，來陪伴你們。這是我的榮耀，也是我的使命。非常好。當(dāng)感受到覺醒覺悟的能量，使命和責(zé)任的時(shí)候，慢慢睜開眼睛，看著全場(chǎng)陪伴你的伙伴。祝福你！
