選自《堅持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》

【R：閱讀原文】

盡量找出不被侵犯的“圣地＂

利用不容易被工作或私事影響的時間最好，例如，如果利用每天開始工作前的時間，就不容易被安排好的事情影響。

當(dāng)然，我們很難開始就做到最好。經(jīng)常會發(fā)生，“打算早晨七點開始學(xué)習(xí)，結(jié)果沒睡夠而無法集中精神””計劃晚上八點閱讀，結(jié)果經(jīng)常被偶發(fā)事件影響”等情況，所以，請在實際生活中多方嘗試，如果無法順利進(jìn)行就改變做法，找到最佳行動模式，并把此模式“嵌入”日常生活當(dāng)中。

I：我們往往會發(fā)現(xiàn)，堅持一件事情是不容易的，所以我們要盡量找到不被外界因素干擾的“時空”，這些時空不會被工作或者私事輕易影響。當(dāng)然，這其實是很那做到的，但只要堅持，多實踐多調(diào)整，慢慢找到最適合的行動模式，把那些需要堅持的事情嵌入其中，堅持就變得不那么困難了。

A1：上周四，我回到家，首先就打開了電腦，開始刷新聞，到了晚上十點左右。看看前一天晚上列的計劃單，發(fā)現(xiàn)“看書一小時”的事項，沒有完成，干脆放棄，刷了會兒手機睡覺了。這已經(jīng)是連續(xù)很長時間出現(xiàn)了這樣的狀況。在我的便簽上我希望自己每天堅持看書一小時。但是每次回到家后，就開始打開電腦，刷刷手機，看看新聞，而且有時候還會無法自拔。這樣就會很浪費時間，知道很晚了，都還沒看書，帶著不愉快的心情，磨磨唧唧到很晚才睡覺，早上自然不能早起。第二天很多時候還會重復(fù)這樣的過程。

當(dāng)然，其實在去年的時候，我做的就很好。會開辟專門的區(qū)域來閱讀，電腦和閱讀區(qū)域分開，每天早上都會做好日程規(guī)劃，有計劃性的堅持一些事情。

A2：我還是決定堅持閱讀（每天一個小時），需要重新啟用去年的技能包，

1，每天晚上睡前把第二天看的書的章節(jié)規(guī)劃好；

2，當(dāng)天晚上回家后不打開電腦，把手機放在一邊，先完成閱讀任務(wù)后，然后打開電腦安排其他的事情。