1、壓力大，上次月考進步名次較大，很擔(dān)心下次期中考試考不好？

問題之后，詢問時間頻率，動機，過去的嘗試……

（設(shè)置跳一跳就能夠得著的目標，最高成績，最差成績，知道自己成績可能的范圍區(qū)間）

2、其他同學(xué)嘲笑自己皮膚黑，雖然有抵抗，知道美是多元的，但是感覺很不舒服。

（共情，問題之后，詢問時間頻率，動機，過去的嘗試……讓她明白其他同學(xué)也面領(lǐng)著同樣的情況，說話者可能并沒有意識到自己在傷人，可以明確告訴這些人，其他人的情況，別人給自己帶來的影響——改變自己or改變他人or第三方的溝通，讓學(xué)生自己選。意識到了就能改變。注意到自己皮膚黑很自卑是什么時候開始會的？發(fā)生什么？嘲笑后才會？可怕的不是別人覺得你怎么樣，其實真的可怕的是自己認同了別人的嘲笑。覺得自己除了覺得有點黑之外有哪些特點？——看她自我評價怎么樣？是否存在各方面自我評價低的情況？？帶著她去發(fā)現(xiàn)自己的閃光點，比如我在文檔說的她懂事善解人意，為他人著想，進步大說明自己還是很有能力的，要自信?。。ㄟM步大歸因于什么？看看歸因是否比較消極才導(dǎo)致的焦慮？？）

3、喜歡的男生一直不給自己回應(yīng)，感覺一直在吊著自己，想要一個結(jié)果。男生周圍的學(xué)生還一直說她配不上他，男生不給回應(yīng)。

（選擇一個隱秘的方式，規(guī)定一個時間，不給回應(yīng)就算放棄）

4、每天起來雖然精力滿滿，但是總覺得自己今天會一直很累，想很多想過程、想結(jié)果。想要和父母說，但是擔(dān)心父母會擔(dān)心，離開的時候還說老師最近在忙比賽怕自己影響到老師，老師又會告訴父母，還有那么多天放假，擔(dān)心影響父母。

（積極暗示代替消極暗示，把頭腦中亂七八糟的事情寫出來；換一種方式告訴父母，多和父母溝通讓父母理解自己；說父母老師們自己能夠調(diào)整好自己，他們可能并不是想我們想的這樣；不愿麻煩別人。讓學(xué)生意識到不愿麻煩可能帶來真的麻煩。有時候我們總是不想麻煩別人，但可能自己壓抑的情緒，讓別人去猜測和小心翼翼的關(guān)注你更加麻煩別人，不要讓關(guān)心你的人因為不了解而為你擔(dān)心，可能才是真正的麻煩，可以允許自己有私人的發(fā)泄和任性的空間

5、害怕自己像同學(xué)一樣得抑郁癥，更讓父母擔(dān)心，同學(xué)建議她來咨詢，才來咨詢。

問題：

總體：自己說得太多，可能有六、七成這正常嗎？她說一個問題，我讓她具體描述后，共情后問她有沒有過相應(yīng)的處理方法，沒有后就提建議說可以怎么做？然后再問是否可行，可以的話就結(jié)束了。（具體問題具體分析）

目標達成：學(xué)生想得多，很為他人考慮，有點自卑，感覺自己只是解決了她最表面的問題，沒有抓住根源問題。

中間過程：

沉默：我?guī)椭鉀Q了一個問題后，她覺得可以后就不說話了，這個時候的沉默應(yīng)該怎么處理？我一般是過一會就說：還有嗎？

拘束：感覺對方一直都很拘謹，坐在凳子上，雙手交織在一起，需要讓她放松嗎？怎么讓她放松呢？

（可以提示很安全，放松，如：我發(fā)現(xiàn)你一直有xxx行為，你現(xiàn)在什么感覺呢？——緊張？害怕？她自己會講，然后就有后續(xù)安慰了）

具體問題：

初中生可以戀愛嘛？她糾結(jié)在對方不給回應(yīng)。我讓她換種表白的方式讓對方給回應(yīng)是不是一件錯誤的事情？

我能不能給建議？事件性問題引導(dǎo)性會不會很強？

結(jié)束：離開的時候她說以后有問題還想來找我。我是成功了？還是沒有完全解決問題呢？

（咨詢結(jié)束前告訴學(xué)生有個重要課題需要我們后續(xù)一直去思考和挖掘——接納自我、熱愛自我，期待她能變得更加自信，期待她的好消息！相信她可以通過自己的嘗試解決問題，也可以多和小伙伴們一起嘗試解決，老師相信你有這個能力。）

在未經(jīng)學(xué)生同意的情況下，能和班主任說嘛？能和家長說嘛？

（選擇性的告訴班主任，目的是讓班主任更了解他們班同學(xué)的情況。尤其是家庭的，或者是學(xué)生適應(yīng)人際等情況，如果大多數(shù)人這樣，他們可能就會有主題班會啊等等。當(dāng)然也要叮囑班主任不要直接就這個問題去找學(xué)生，讓學(xué)生知道已經(jīng)泄密，老師們彼此知道，更關(guān)愛他們就行。不用詢問學(xué)生是否能和家長班主任溝通……）

調(diào)節(jié)：

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