? ? ? ? 不知不覺我都堅持晨跑兩百多天了，想不到，我還真能堅持下來。更讓我驚喜的是，我還收獲了一下感悟:

? 首先，我的時間管理能力提升了。 早上起來，洗刷，跑步30分鐘，同時完成一節(jié)英語聽力課程，吃飯，完成扇貝打卡，完成微信人民日報晨讀，完成閱讀晨讀，7:30 開始準備上班。這就要求我必須在6:00~7:30之間，合理安排時間，完成每天早上的必修課。每天踩著時間點，完成以上各項任務，感覺挺有成就感。

其次，晨跑帶給我愉悅的心情。有氧運動能讓大腦分泌一種讓人快樂的物質(zhì)，這種快樂，讓人充滿活力，精神煥發(fā)。無形中能讓我的工作效率更高。因為早起的人不多，早晨空氣又非常好，溫度適宜，所以晨跑環(huán)境比較舒適安靜，更能讓我覺得心曠神怡。

再者，我實現(xiàn)了我最初減重十斤的小目標，感覺特別開心，有成就感。

還有更讓我感到自豪的是，我無意中養(yǎng)成了積極健康的生活方式，早睡早起。要想堅持晨跑，晚上必須早睡，合理安排各項要做的事情，合理安排時間。這讓我的生活更加有節(jié)奏，有規(guī)律。

? ? ? ? ? 后來我發(fā)現(xiàn)，許多很有名氣的人也都在堅持晨跑。Fasebook的創(chuàng)始人扎克伯格，萬達董事長王健林，萬科董事長王石等等，都一直在堅持晨跑。鐘南山堅持跑步七十余年，這使他看起來根本不像八十多的老人?？磥?，我還是跑晚了。不過朝聞道夕死可矣！有這么多名人相伴，我會一直堅持晨跑，希望你也來加入吧！