勵(lì)志3個(gè)月甩掉20斤，跑步帶來(lái)遠(yuǎn)不止這些，每個(gè)打工人值得去看
2021年1月1日 周五 晴
和往常一樣，七點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床跑步。昨天并沒(méi)有觀看跨年晚會(huì)，而是看會(huì)書(shū)便早早的睡去了。不知道從什么時(shí)候，開(kāi)始對(duì)這些娛樂(lè)節(jié)目不再感興趣了。也許是心中存在一絲焦慮，也許是自己的夢(mèng)想沒(méi)有實(shí)現(xiàn)。不管怎么說(shuō)在新的一年，我要做好每一件計(jì)劃內(nèi)的小事情。
之前就勵(lì)志在一個(gè)月內(nèi)，要甩掉自己身上5斤肉。三個(gè)月內(nèi)，要甩掉20斤。說(shuō)起來(lái)是挺簡(jiǎn)單，但是做起來(lái)肯定需要付出很多。更重要的是需要持之以恒的決心。在眾多的鍛煉方式中，我覺(jué)得跑步是最容易堅(jiān)持下去的，它不需要太多準(zhǔn)備，隨時(shí)隨地都可進(jìn)行。
清晨的陽(yáng)光
之前由于起床很晚，很難看到如此漂亮的日頭。沒(méi)想到每日尋找的美景，就在我的身邊。看見(jiàn)微微漏出的日光，心中感慨萬(wàn)千。我不能辜負(fù)這美好的時(shí)光，一定要讓自己充實(shí)起來(lái)，給自己一個(gè)嶄新的開(kāi)始。此時(shí)的陽(yáng)光通紅通紅的，像是小朋友剛進(jìn)空調(diào)屋，由亮變熱的紅臉蛋，可愛(ài)極了。
伴隨著東方剛要升起的太陽(yáng)，我開(kāi)始慢跑起來(lái)。今天刮的是南風(fēng)，面向南方跑步時(shí)，會(huì)有冷風(fēng)拍打在臉上。誰(shuí)會(huì)在乎呢？如果這點(diǎn)苦都不能吃，還談什么跑步，還談什么減肥，還談什么事業(yè)呢？一邊鼓勵(lì)自己，一邊迎風(fēng)而上。那種感覺(jué)熱血彭拜！
周圍除了陽(yáng)光，還有廣闊麥田，綠油油讓眼睛很放松。我想，沒(méi)有比這更好的跑步環(huán)境了。在中間的水泥路中慢跑著，有種豁然開(kāi)朗的感覺(jué)。偶爾會(huì)遇見(jiàn)幾個(gè)不熟悉的臉龐，他們應(yīng)該也是喜歡早起鍛煉的人吧。雖然互相不打招呼，但是心中有種說(shuō)不出的親近感！
跑步的喜悅
慢跑一段時(shí)間后，身體會(huì)發(fā)熱。由于天氣的原因，不會(huì)像是夏天那樣，大汗淋淋的樣子。首先感覺(jué)到的是不那么動(dòng)手了，伸縮在袖子里面的手，可以肆無(wú)忌憚的露在外面了。此時(shí)的感覺(jué)，也沒(méi)有想象中的那么冷。也許只要你勇敢邁出第一步，大概就會(huì)堅(jiān)持下去，不會(huì)像你想象中的那么難。
當(dāng)你全神貫注的享受跑步帶來(lái)的快樂(lè)時(shí)，看什么事物都顯得那么可愛(ài)?？吹脚赃呅∠械谋鶋K，覺(jué)得它很安靜，似乎很享受這份寧?kù)o。只有偶爾從遠(yuǎn)處飛來(lái)的野鳥(niǎo)，才能打擾它幾下。希望我沉重的步伐，不會(huì)影響到它美好的夢(mèng)鄉(xiāng)。
跑完步后我總會(huì)在小路的盡頭，停留一會(huì)。盡頭有一座白色小橋，早晨的陽(yáng)光一覽無(wú)余的曬在這座小橋的身上，我想那一刻，小橋是幸福的。它在哪里一動(dòng)不動(dòng)，便可造福很多人。寧愿人們?cè)谒砩喜葋?lái)踩去，也不會(huì)多埋怨一句話，它的精神值得我去學(xué)習(xí)。
今年的規(guī)劃
新的一年大家都在圈發(fā)表感言，有的是總結(jié)過(guò)去一年的經(jīng)驗(yàn)，有的是在規(guī)劃新的目標(biāo)與計(jì)劃。我并沒(méi)有發(fā)圈，因?yàn)槲蚁敫唧w的把它列出來(lái)，這樣可能做起來(lái)目標(biāo)更清晰一點(diǎn)。過(guò)去一年的得與失，就不一一羅列出來(lái)。我想重要的是，以后或者當(dāng)下的路該怎么走？
今年的計(jì)劃當(dāng)下最重要的就是健身跑步，不知道你們有沒(méi)有這種感覺(jué)，一到中年總會(huì)有種危機(jī)感。為什么說(shuō)我以步入中年呢？無(wú)情的聯(lián)合國(guó)早已規(guī)定，將1992年出生的人，定義為中年人。所以，別想了接受這個(gè)事實(shí)吧。
除了健身，我要努力發(fā)展自己的事業(yè)。寫作是我喜歡的事情，雖然文筆不怎么好，但是我想我會(huì)把它堅(jiān)持下去。在新的一年里，我會(huì)每日更新作品。如果以后有機(jī)會(huì)出書(shū)，我想那肯定是我人生中的一大樂(lè)事。工作室在過(guò)去一年，一直在賠錢。不知道要不要繼續(xù)堅(jiān)持下去，家人都建議我放棄。我認(rèn)為應(yīng)該勇敢走下去，并且我要把它帶到更大的城市去，在新的領(lǐng)域打出一片自己的天地。
跑步后的狀態(tài)
每次早晨跑完步，我的身心是愉悅的。不想許多網(wǎng)友所說(shuō)的，跑完之后非常困，總想在睡上一覺(jué)。我的感覺(jué)恰恰相反，跑完之后反而更加精神抖擻。我的建議是，晚上一定不能睡太晚，最起碼要保證7個(gè)小時(shí)的睡眠，這樣才能有清晨跑步精神抖擻的感覺(jué)。
清晨跑完步之后，是我辦事效率最高的時(shí)間段。所以我總會(huì)把重要的事情放在前面去做，隨著一天時(shí)間慢慢的流逝，我的狀態(tài)也會(huì)隨之飄去。通常情況下，這個(gè)時(shí)間段，也是我腦海最清晰，想法最多的時(shí)刻。還在等什么嗎？趕緊跑起來(lái)吧。相信會(huì)給你不一樣的收獲。
在回去的路上，似乎我變的更加自信一點(diǎn)。我一直比較靦腆，見(jiàn)到同村的村民，總是不敢打招呼，也不知道說(shuō)些什么。總是尷尬一笑不了了之，或者干脆就把頭轉(zhuǎn)過(guò)去，當(dāng)做沒(méi)看見(jiàn)。而跑完之后，我發(fā)現(xiàn)我愿意和他們打聲招呼，而且聲音洪亮有力。還是驗(yàn)證了那句話，自信點(diǎn)，只要你不尷尬，那尷尬的就是別人……
結(jié)語(yǔ)
通過(guò)跑步我感悟到了很多，最讓我新奇的是，可以與大自然進(jìn)行心靈碰撞。除了自信，更多的是發(fā)現(xiàn)生活中的美好細(xì)節(jié)。對(duì)未來(lái)也充滿了希望，感覺(jué)跑步是奮斗路上必不可少的一項(xiàng)環(huán)節(jié)。反觀歷史，很多著名偉人、企業(yè)家、科學(xué)家等都很喜歡運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)屬于人類的天性！
之前讀過(guò)一本《運(yùn)動(dòng)改造大腦》，感覺(jué)寫的很有道理。運(yùn)動(dòng)不僅可以愉悅身心，甚至還可以緩解治療焦慮癥和抑郁癥。在當(dāng)今的競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)或多或少，大家難免會(huì)有些焦慮，何不放開(kāi)自己，放下游戲，用心的去好好享受跑步帶來(lái)的神奇感受呢？
我是七點(diǎn)跑步，歡迎評(píng)論轉(zhuǎn)發(fā)，祝一切安好，明天不見(jiàn)不散！
