這本書的分享拖了太久，并不是沒時間，也不是不喜歡，而是，收到它沒幾天我就去醫(yī)院生孩子了，原以為很快就能回家幸福的坐月子了，然而一切并沒那么順利，寶寶剛出生的情況不是很好，一個多月我都在惶恐不安中煎熬，顧不上自己身體的不適，終于寶寶好轉(zhuǎn)了，才發(fā)覺自己的各種不適，奈何又遇上疫情防控政策的一再更改，核酸做不了去不了醫(yī)院，樓下的診所給的藥一會有用一會沒用，老公被封公司無法回家，公公婆婆不能幫我，自己就這么忍著拖著，老公終于回來了，帶我去了醫(yī)院，結(jié)果情況有點重，又是半個多月的各種疼痛陪伴，睡不好吃不好，不能坐，不能站，看著時間一天天過去，想讀的書摞成了堆，很想看了就躺著看，跪著看，而這本書就這樣被我一拖再拖到了新的一年了。

拖，不是為了脫，而是想要仔細(xì)看，去向楊定一博士求教健康的更多秘籍，然后做一個更為用心到位的分享。無論怎樣，我不想再拖了，畢竟好書還是想和大家早點分享，有用的內(nèi)容才能更早幫助大家。

多吃新鮮食物背后的奧秘是什么？怎樣吃才確實防病防癌？多吃肉真的能讓人更有力氣嗎？飯吃得多，又為什么往往反而長不壯？能延長人體壽命的伸展運(yùn)動，怎樣做才更有效？

都知道氧氣對人身體好，你真的知道如何呼吸才能充分吸納氧氣嗎？“心平氣和保健康”這句忠告的科學(xué)原理是什么？為什么高血壓、糖尿病等慢性病康復(fù)率極低？康復(fù)的真正訣竅又是什么？熬夜、暴飲暴食、愛發(fā)脾氣這些健康壞習(xí)慣是靠下決心就能改的嗎？還是另有科學(xué)秘訣？

以上這些問題在我們的生活中，相信每個人都有發(fā)出過，不過相信很多人也像小蘆一樣，問題雖然發(fā)出過，但是也就那么一瞬間，無論有無答案，生活還和往常一樣進(jìn)行，問題仍然存在。當(dāng)我拿著這本楊定一博士的《真原醫(yī)》閱讀過程中，這些問題的答案一一清晰地呈現(xiàn)在了我眼前，同時也給了我行動上的明確指導(dǎo)。所以，我把這本書也分享給大家。

完整書名是《真原醫(yī)：21世紀(jì)完整的預(yù)防醫(yī)學(xué)》，內(nèi)容一共有十二章。書中通過大量醫(yī)學(xué)先進(jìn)實證研究、中西醫(yī)科學(xué)文化，讓我們從更開闊的視野、更科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕嵌?，來看待飲食、運(yùn)動、呼吸等日常卻大有講究的生活細(xì)節(jié)，在轉(zhuǎn)變的身心狀態(tài)中贏回真正大健康。

“真原醫(yī)”這個詞是楊定一博士獨(dú)家提出的大健康理念，告訴我們在處理疾病或健康問題時，重在回歸人的本質(zhì)，以整體為考量，讓身心處于和諧與平衡的狀態(tài)中。這也是我們中醫(yī)強(qiáng)調(diào)的一點“整體”。

疫情已經(jīng)常態(tài)化了，而在這樣的環(huán)境中要長期良好生存，健康的體魄是我們最有力的護(hù)盾，這本書沒有一個章節(jié)是不重要的，同時也不能用簡單的喜歡或不喜歡來表達(dá)對它的感受。在閱讀的過程中，我把看到的每一項健康行為都盡可能地嘗試和體驗，或者從以前的經(jīng)歷中去進(jìn)行對照，把它作為以后健康習(xí)慣養(yǎng)成的手邊讀物都是可以的。

這本書的包裝也很結(jié)實，硬裝書封，不怕磨損，拿取起來也方便。

“現(xiàn)代病”要用現(xiàn)代人的智慧來應(yīng)對。當(dāng)我們知道“植化素”“螺旋動力學(xué)”“量子諧振”“療愈定律”這些前沿科學(xué)研究，并且回歸自己的內(nèi)心，建立起身心平衡、整合的大健康理念時，我們其實已經(jīng)掌握了絕大多數(shù)的保健方式背后的真諦。

讓本書強(qiáng)大的醫(yī)學(xué)成果和生命智慧，陪我們徹底參透人體健康的核心奧秘。當(dāng)我們知其然、更知其所以然，并以開放的心態(tài)去踐行時，我們自己和家人的健康才是真的堅不可摧。