一、健康

1、參加第二個100天健身活動，每天運動15-20分鐘，已完成打卡16天。

2、晚飯少吃或者不吃。

一、工作

各項工作平穩(wěn)開展，沒有特別的亮點。

參加公司某項考試，通過。

二、個人成長

1、讀書3.5本：《高能要事》《OKR工作法》《今天也要認真穿》《蘇菲的世界》。

2、每天走路的時候聽書。

3、新鏈接了3位小伙伴，與其中1位進行教練練習，練習中獲得了新的靈感。另，請一位高中同學吃飯。

4、寫作2篇。

5、分享1次。公司內部基礎工作分享。

6、參加混北線下活動2次。參加線上活動6次。

三、家庭

1、帶娃日常：每天早上復習英語5~10分鐘、每天早上讀《聲律啟蒙》保證每周背熟1篇、每天晚上1篇英語錄音、每天晚上數(shù)學思維1題（只提示做1個即可，往往做了不止一題）。每天晚上親子閱讀。

2、出游：國慶全家去泰國旅游，回來給很多小伙伴帶了禮物。

四、反思

本月沒有突破性進展，但是遇到一本好書《高能要事》，正在踐行。