【第一周? 復(fù)盤】

1）本周的訓(xùn)練營，我的目標(biāo)是什么？

按時(shí)高質(zhì)量的完成作業(yè)，爭取五星+精選。

2）整個(gè)技能講解聽講和作業(yè)完成的過程中發(fā)生了什么？

我不是一個(gè)特別情緒化的人，只是偶爾批評教育下兒子。所以有的時(shí)候通過原文片段鏈接自己的過往時(shí)感覺挺難，需要教練和小伙伴幫我分析，才能找到思路。

3）與我的期望有哪些差異（亮點(diǎn)是什么？不足是什么？）

亮點(diǎn)（具體做的好的地方，下次可復(fù)制）：

學(xué)到了情緒管理的很多方法，很實(shí)用。

不足（需要提高的部分)：

作業(yè)篇幅過長，不夠精煉。

4）本周的訓(xùn)練，讓我對該項(xiàng)技能有什么心得？

技能通俗易懂，掌握起來比較容易，相信通過一段時(shí)間的刻意練習(xí)，未來可以更好的控制情緒。