1、不要覺得尷尬和丟臉
這句話陪伴我度過了大半年，“只要你自己不尷尬，尷尬就是別人?！泵慨斘矣X得自己有點丟臉或者尷尬的時候，我都會在心理默念這段話三次，效果還是非常好的。如果你自己把尷尬和丟臉的情緒放大，這件事就很難過去了。所以要坦然，淡定，誰都有過這樣的時刻。
2、你一定要自信
因為我本身就是一一個自卑的人，所以我會花很多時間在重建自己的自信心上，在做一件事情前，一定要告訴自己要自信，如果你不自信，你整個人給人的感覺也不會太畏畏縮縮，要知道，自信的人才是最具有魅力的。
3、不讓別人消耗自己
跟簡單的人做朋友。遠離強勢的、給人帶來壓迫感，會負面打壓別人的人。即使對方再優(yōu)秀，也不讓對方進入自己的朋友圈和內心領土。把朋友圈過濾的盡量干凈。
4、不內耗
不讓負面情緒影響自己超過3天，能強行抽離。不苦情，不讓心理活動消耗自己太多時間。有想做的事想說的話，就直接爭取直 接表達，不猶猶豫豫。得到負面的回應懂得立馬抽身撤退，不猜測不內耗。
