20170921

【作業(yè)】

1. 寫下你最近一次說(shuō)謊經(jīng)歷，如果你再去經(jīng)歷一次，按照拆頁(yè)給出的方法和建議，你會(huì)如何來(lái)做？

9月中旬，領(lǐng)導(dǎo)問(wèn)我今天有沒(méi)有做過(guò)EAC，我心想，如果說(shuō)沒(méi)做的話，怕被責(zé)問(wèn)。所以就說(shuō)做了幾件。但如果他發(fā)現(xiàn)我沒(méi)做的事實(shí)后果更嚴(yán)重，與其這樣不如坦然面對(duì)，說(shuō)明天一定會(huì)做就好。

2、 最近這周是否會(huì)有朋友聚會(huì)或者活動(dòng)交流，運(yùn)用拆頁(yè)二（丟棄對(duì)自我德?tīng)栠^(guò)分關(guān)注）所列的方法，將談話的關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)向他人，寫下感受。

以后和朋友聊天，可以多問(wèn)問(wèn)最近有沒(méi)有遇到有趣的事，你是怎么做到的等等。