讀《為何家會(huì)傷人》60-66

1.如果只是聽(tīng)知識(shí)的留存率不到5%，只有通過(guò)聽(tīng)說(shuō)讀寫，通過(guò)語(yǔ)言、肢體語(yǔ)言去表出，我們的頭腦才能從潛意識(shí)上升到意識(shí)層面，才會(huì)改變我們內(nèi)在的最根本的東西。

2.如果我們能用母親看嬰兒的目光去看那個(gè)孩子的話，他就會(huì)從母親的眼睛里看到自己的樣子。這就是鏡像。

3.當(dāng)我們看到孩子行為產(chǎn)生負(fù)面情緒的時(shí)候，我們要知道那是我們的投射，我們要把自己內(nèi)心的東西和孩子本人分開(kāi)。你是好孩子，不好的是那個(gè)尿；你是好孩子，不好的是那個(gè)成績(jī)；你是好孩子，你不上學(xué)這件事是不好的；你是好孩子，你不寫作業(yè)、上學(xué)遲到、睡覺(jué)這件事是不守規(guī)則的。要把人和事分開(kāi)。你怎么才能認(rèn)同那個(gè)孩子呢？不是說(shuō)你頭腦層面就認(rèn)同了，必須是身體對(duì)身體、心對(duì)心，而不是頭腦對(duì)頭腦，語(yǔ)言對(duì)語(yǔ)言。

4.你能聽(tīng)得懂孩子嗎？當(dāng)孩子把他不好的東西扔出來(lái)的時(shí)候，我們能不能接住。當(dāng)我們把壞的投射出去的時(shí)候，分裂機(jī)制就會(huì)讓我們把自己的那部分好的感覺(jué)留下。如果一個(gè)人從小想要把不好的東西扔出去的時(shí)候，經(jīng)常被父母給打回來(lái)，那那個(gè)東西就會(huì)變成這個(gè)人的內(nèi)設(shè)，更有甚者就永遠(yuǎn)走不出去了。

5.共情能力的構(gòu)建就源自于能彼此觸碰的母嬰關(guān)系，這句話講了共情是哪兒來(lái)的。孩子的共情能力是小時(shí)候，媽媽給孩子一次一次的回應(yīng)中習(xí)得的，他跟父母的關(guān)系，將成為他走向社會(huì)與社會(huì)人際交往的基礎(chǔ)。所以說(shuō)家是一個(gè)能量場(chǎng)，也是我們通常說(shuō)的系統(tǒng)觀，父母的互動(dòng)模式，會(huì)在無(wú)形中傳遞給孩子，先修復(fù)夫妻關(guān)系，親子關(guān)系慢慢也會(huì)隨之改變。愛(ài)是需要流動(dòng)的，當(dāng)我們愛(ài)流動(dòng)起來(lái)的時(shí)候，孩子自然而然的就會(huì)感受到。

6.投射：沒(méi)有好壞、對(duì)錯(cuò)之分，只有合不合適、全不全面。每個(gè)人都是站在自己的角度去看待問(wèn)題的，我們對(duì)事物的理解，是基于自己的認(rèn)知、心智化水平、經(jīng)驗(yàn)、文化背景、成長(zhǎng)經(jīng)歷、成長(zhǎng)環(huán)境等多種因素來(lái)理解的。我們每一個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，一樣就不正常了，如果你非要一樣，那就是說(shuō)明你在心理層面沒(méi)有做好分離。我們需要做的只是用一個(gè)觀察者的身份能夠看到他的存在就好。

7.你以為你以為的就是你以為的嗎？眼睛看到的、耳朵聽(tīng)到的不一定是真的，要換位理解，去確認(rèn)老公、孩子的知覺(jué)，要用心去感受和體會(huì)，看到他們語(yǔ)言、行為背后要表達(dá)的是什么，他們的需求是什么。

8.投射性認(rèn)同投射出去的可能是壞的情緒，也可以是人好的品質(zhì)，以后在跟老公和孩子交流的時(shí)候，盡量避免投射壞的情緒，讓好的品質(zhì)投射出去，給孩子增加好的能量。過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去，不去指責(zé)過(guò)去，而是做好當(dāng)下。

9.我好像對(duì)家庭系統(tǒng)有了更多的理解，通過(guò)修自己，三角形有一角動(dòng)了，那兩個(gè)角也會(huì)跟著動(dòng)起來(lái)。每天像看嬰兒那樣去看孩子，給予孩子真心的愛(ài)，給予他尊重、信任，讓他知道他這個(gè)人是好的，孩子就會(huì)從媽媽的眼睛里看到自己的好，從而內(nèi)化于心。