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早晨去公園散步。遠(yuǎn)遠(yuǎn)看見同伴帶著她的一個朋友迎面走來。

她那位朋友身材苗條，膚色健康，神采奕奕。

四個人走著走著，我們?nèi)齻€人就被她甩在了后頭。

“她怎么走得那么快啊？”

“你沒看見她瘦了嗎？一個暑假她天天來跑步，瘦了十幾斤！”

“難怪走得快啊，現(xiàn)在身輕如燕了！”我笑瞇瞇地說。

“是的，你們看她原來走路是不是一搖一晃、拖拖拉拉的走不動？”

對啊，暑假前偶爾碰到她，比現(xiàn)在胖很多，跟著我們走路都吃力。哪像現(xiàn)在，步履輕盈矯捷，像風(fēng)一樣。

我們追上去問她。

她笑著回答：“我一天只吃兩頓，晚飯不吃的。

“那餓了怎么辦？”

“一周只三天不吃晚飯，餓的話吃黃瓜或者蘋果?！?/p>

“體重減下來之后，我感覺精神好了，睡眠也好了。鍛煉的習(xí)慣也保持下來了。”

是啊，我們平常老聽到女人說減肥減肥，總?cè)滩蛔袔拙洌荷鐣B(tài)了嗎，老是減肥減肥的？明明不胖還要跟風(fēng)減肥，把自己折騰得營養(yǎng)不良很好看嗎？

更別說，經(jīng)常有新聞報導(dǎo)，有人盲目減肥，吃減肥藥出事的。

我們都忽略了，那都是因為方式不正確才引起的。

像這種，運(yùn)動?健康飲食?自律，是一種值得提倡的生活方式。

現(xiàn)代人或多或少都有點(diǎn)亞健康，吃得多，活動量少。步入中年以后，新陳代謝慢了，脂肪堆積，總感覺自己日漸油膩。所以我們?nèi)氯轮鴾p肥，實際是想回歸健康的生活方式，做好自我管理。

“哎，你們看看我身上的肉，一個暑假體重又增加了好多！”

“怪誰??？經(jīng)常朋友圈看見你深夜放毒，燒烤、火鍋、那么大盤的肉排，少吃點(diǎn)就好了啊！”

“哈哈，現(xiàn)在能大盤吃肉的都是土豪?！?/p>

……