【前言互動】

1、有哪些事情想做，而沒有做到呢？

請用“我沒有做到。。?！本涫奖磉_

2、如果將“我沒有做到。。?！备某伞拔也灰龅?。。?！?/p>

3、如果將“我不要做到。。?！背掷m(xù)5-10年會怎樣？描述您的感受

4、如果將“我不要。。?！备某伞拔夷軌?。。?！?/p>

導師用簡單的行為，引導出一個信念，如果這個信念堅持下去，結(jié)果會是相當?shù)目膳掳?/p>

從前面的語言、情緒這些易察覺的觸發(fā)點上升到理念層面，進一步挖掘潛藏在深處的觸發(fā)點。

【知識點】

目的：痛點-信念讓自己無法分身；觀察自己的念頭萌生，并解決

干貨：

1、信念的定義：人對事物牢固的看法（區(qū)別于觀點）

信念的價值：意志力的來源；積極主動的行為基礎

信念---意志力—自律力---自控力

2、常見帶來負面情緒的信念在哪里？

限制性信念（執(zhí)念和妄念）

執(zhí)念：愛鉆牛角尖，執(zhí)迷不悟

妄念：本身觀念就是錯誤的

絕對化的要求：應該的暴君

以偏概全：過分的概括

糟糕至極：無能、無助、無價值（賭徒心理）

3、信念是怎么形成得？

TMBRT:人類行為模型：行為反復

他人的遷移：受別人的影響

自己想象：腦海中反復想象

前世：家族和先天因素

4、正確的信念-“問題解決模型”

BTAFE（白兔愛肥鵝）：信念模型

Best—你自己已經(jīng)做到當下最好的自己

Three—任何一個問題至少有三種以上的解決方案

Abundant-你的資源是豐富的

Flexible-做事要靈活，方法不同，結(jié)果不同

Effective-有效果比有道理重要

本節(jié)課邏輯結(jié)構(gòu)是5W1H，我首先要覺察小我的信念，導師給出小我信念問題解決方法就是用更好的信念去取代小我信念。我特別贊同的導師一句話，有效果比有道理重要。常常我們在工作上會對一個問題分析的頭頭是道，從各個不從的方面去分析，然而不能就解決實際問題?；蛘咦屵@個問題復雜化了！

下表是今天覺察