克里斯托弗·卡雅斯是喬治·華盛頓大學(xué)的管理系系主任，他和另一位領(lǐng)導(dǎo)力教授詹姆斯·貝利共同在《哈佛商業(yè)評論》發(fā)表文章，談到了在工作和生活中，人們關(guān)于自我提升常見的4個(gè)誤解。公眾號“哈佛商業(yè)評論”編譯了他們的觀點(diǎn)。

第一個(gè)誤解，優(yōu)異的表現(xiàn)意味著持續(xù)表現(xiàn)優(yōu)異?，F(xiàn)實(shí)是，很多表現(xiàn)優(yōu)異者，包括頂級表演者，他們的表現(xiàn)會變化無常。有位著名的吉他手曾說，自己在整個(gè)職業(yè)生涯中都受到了怯場的折磨。他解釋說，這種感覺不是”我夠好嗎” ，而是“我今晚會不會足夠好”。 能不能每次都表現(xiàn)出色，深深困擾著一些優(yōu)秀的人。

文章建議，我們要明白，根本就沒有線性、始終如一的改進(jìn)之路這回事。起伏是常有的，如果總體趨勢向上，那么就一切正常。意識到這一點(diǎn)會讓你變得更有耐心，更不容易灰心喪氣。

第二個(gè)誤解，參照別人會讓我們變得更好。研究表明，人們總是將自己和他人進(jìn)行比較，但這會帶來消極后果。在某些情況下，我們以那些更有能力、更有成就的人為基準(zhǔn)，但我們無法與他們相匹配時(shí)，這種比較帶來的效果會適得其反。同樣，當(dāng)為了維護(hù)自尊心，選擇那些不太成功的人來比較時(shí)，這種向下找優(yōu)越感的方式，更不利于個(gè)人發(fā)展。

現(xiàn)實(shí)情況是，改進(jìn)成長包括重復(fù)行動和環(huán)境，它們會促成我們最好的表現(xiàn)。隨著時(shí)間推移，這些行動和環(huán)境的影響就會根深蒂固，它不是模仿來的。一個(gè)更好的方法是，通過回顧錯(cuò)誤和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)來尋求真正的改進(jìn)機(jī)會。專注于變得比昨天更好，實(shí)現(xiàn)自己的潛能和抱負(fù)，而不是別人的。

第三個(gè)誤解，成功人士只運(yùn)用”刻意練習(xí)”這一種成功策略。刻意練習(xí)是很多人走向成長、成功的必經(jīng)之路，是基本功。但是也要明白，對于你或者其他任何人來說，進(jìn)步的方法并非只有一種。單一的大策略很少奏效，因?yàn)樗鼰o法用來應(yīng)對隨時(shí)冒出的緊急情況。所以，適應(yīng)性和計(jì)劃性具有同等的重要性。處事不但要經(jīng)過縝密思考，也要勇于實(shí)踐，這也會增強(qiáng)你在自主選擇的道路上的主人翁意識。

第四個(gè)誤解，堅(jiān)定不移地專注于最具挑戰(zhàn)性的目標(biāo)才能進(jìn)步。有研究表明，設(shè)定目標(biāo)和追求目標(biāo)實(shí)際上可能會阻礙進(jìn)步。在一項(xiàng)研究中，芝加哥大學(xué)的教授要求參與者用簡單的方法來提高自己：堅(jiān)持去健身房或堅(jiān)持用牙線剔牙。研究人員發(fā)現(xiàn)，這提高了他們的執(zhí)行力和專注力。雖然目標(biāo)設(shè)定會增加人們對做某事的思考，但實(shí)際上卻減少了他們花在做這件事情上的時(shí)間。

兩位教授建議，在目標(biāo)規(guī)劃和實(shí)踐之間創(chuàng)造一些間隔。比如你有一個(gè)目標(biāo)“想把今年的銷售額提升20% ”。那么，一旦你開始執(zhí)行，盡量關(guān)注這件事本身的回報(bào)和樂趣，像是和顧客交談帶來的收獲，而不去想那個(gè)具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，并給自己施壓。

以上就是《哈佛商業(yè)評論》關(guān)于自我提升的4種常見的誤解，希望對你有所幫助。