今天是什么日子

起床：4點(diǎn)30分

就寢：22點(diǎn)

天氣：晴，空氣良，高溫藍(lán)色預(yù)警，溫度23-36℃，日出時(shí)間4點(diǎn)47分。坐標(biāo)：北京

心情：心情很好。前天肩膀受傷了，突然感覺到，健康的身體是在是太重要了，當(dāng)我們失去健康的時(shí)候，哪怕是暫時(shí)的，我們也能感覺到擁有健康的身體是多么寶貴的資源，但我們卻總是忽略了上天的這種恩賜，而盲目的追求那些我們并不擁有的東西。生活給我什么，我就用好什么確實(shí)是一種很強(qiáng)大的技能，也是一門藝術(shù)，一種生活的態(tài)度和人生的哲學(xué)。

紀(jì)念日：和孩子，妻子打水仗摔傷的日子。生活給我警示，讓我珍惜健康的身體；也讓我感受到妻子的關(guān)心，家庭永遠(yuǎn)是我的港灣，傷了，累了，迷茫了，家就是我?？康牡胤?。所幸，傷得不重，今天是第三天了，慢慢的好多了，主要是有肩膀，雖然還不能承重，但慢慢活動(dòng)已經(jīng)沒有問題了。慢慢就會(huì)好。等過了一周就要慢慢恢復(fù)俯臥撐了，從1個(gè)開始恢復(fù)，從簡單的訓(xùn)練開始恢復(fù)，我相信鍛煉能促進(jìn)傷勢(shì)的恢復(fù)。

叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想

年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：

1.早起：每天4點(diǎn)45分前起床 146/365

2.跑步1200公里：1235/1200

3.寫作：晨間日記D351 174/365

4.閱讀紙書60本：33/60《富爸爸 致富需要做的6件事》

5.每天閱讀紙書40頁：138/365

6.每天用英語10分鐘：165/365

7.每天寫讀書筆記：60/365

8.每天復(fù)習(xí)讀書筆記一篇：73/365

9.每天做俯臥撐20個(gè)：170/365

10.每天做仰臥起坐10個(gè)：107/365

本月重要成果：

在本月最后的一周，由于右肩膀摔傷，暫停俯臥撐和仰臥起坐一周，跑步也影響傷勢(shì)的恢復(fù)，改為每天步行30分鐘，其余的日計(jì)劃應(yīng)該不大受影響，還是按照原計(jì)劃進(jìn)行。雖然外部環(huán)境有所變化，受傷也帶來諸多不便，但這不是我放棄執(zhí)行日計(jì)劃的理由，越是如此，越應(yīng)該努力奮進(jìn)，業(yè)精于勤而荒于嬉，行成于思而毀于隨。

今日三只青蛙/番茄鐘

1.步行3公里：2個(gè)番茄鐘

2.閱讀紙書40頁：3個(gè)番茄鐘

3.寫作? 晨間日記D351:2個(gè)番茄鐘

成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)

2019-06-24

1.早起：4點(diǎn)30分起床 146/365

2.寫作： 0

3.跑步：步行3公里 39分 13分/公里 1235/1200

4.閱讀：《人人都該買保險(xiǎn)》33/60-100

46頁 51分 1.1分/頁

5.閱讀紙書46頁 51分 1.1分/頁 138/365

6.每天用英語10分鐘 165/365

7.每天寫讀書筆記 60/365

8.每天復(fù)習(xí)讀書筆記一篇 74/365

9.每天做俯臥撐20個(gè) 171/365

10.每天做仰臥起坐10個(gè) 108/365（受傷暫停）

財(cái)務(wù)檢視

踐行“注意力＞時(shí)間＞金錢”概念第131天。131/180

前天受傷，注意力和時(shí)間大部分都用來對(duì)抗傷痛了，沒有用在正確的事情上。昨天傷勢(shì)好轉(zhuǎn)，注意力和時(shí)間有一部分回到正確的事情上了，但還有一部分在傷勢(shì)上，這也是沒辦法的事，疼痛總是會(huì)刺激我們的神經(jīng)，讓我們不由自主的關(guān)注傷勢(shì)，并且還必須予以重點(diǎn)專注，避免發(fā)生二次傷害，關(guān)注傷勢(shì)也是為了讓注意力和時(shí)間盡早回歸正確的事情。

人際的投入

在受傷的時(shí)候盡可能的少麻煩別人就已經(jīng)是在幫助別人了。

關(guān)于朋友借錢的問題，這一次又是一種考驗(yàn)，不過有兩個(gè)原因我還是出借了金錢：一是相對(duì)數(shù)額不大，自己可以承受全部損失的后果，我覺得這是最重要的原因；二是多年的相處，人品各方面都過得去，相信自己的判斷；三是對(duì)方主動(dòng)寫借條，有抵押物品；四是有還款期限。所以自己判斷這次借款還是比較靠譜的，算是幫助朋友救急，收獲的是友誼，驗(yàn)證的是自己的判斷，長期來看可以提高自己的選擇能力。代價(jià)就是損失這些錢在這段時(shí)間產(chǎn)生的收益，并且是長期產(chǎn)生的收益，代價(jià)不可謂不高，但也可以接受。

開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書

閱讀《人人都該買保險(xiǎn)》，越來越覺得閱讀只關(guān)乎自己，閱讀的中心永遠(yuǎn)要是自己，而不是知識(shí)，知識(shí)很多，但如果不能和自己的生活，工作，技能，閱歷，經(jīng)歷等產(chǎn)生聯(lián)系，那么這個(gè)知識(shí)與我毫無關(guān)系，這樣的信息能不能記住根本不重要，甚至于都不能因?yàn)檫@樣的信息浪費(fèi)注意力和時(shí)間，只閱讀和自己有關(guān)系的信息，只吸收能改變自己思想和行動(dòng)的信息，這才是閱讀的重點(diǎn)，永遠(yuǎn)只有一個(gè)選擇：閱讀的主體是我們，是自己，永遠(yuǎn)不要將閱讀的主體變成了知識(shí)，信息。知識(shí)無窮無盡，信息也漫天飛舞，大腦是用來思考，思考我們的人生，思考我們的價(jià)值，思考我們與這個(gè)世界的聯(lián)系的，記憶知識(shí)我們現(xiàn)在有很多外包大腦，而且做得比我們自己好多了。

健康與飲食

今日步數(shù)：

今日鍛煉：

今日飲食：

好習(xí)慣打卡