有句話是這么說的：“跑步，是治愈一切的良藥?！?br>
確實，當一個人心情不好，或遇上一些糟心事的時候，跑步往往會是最有效的放松與緩解的方式。
因為在跑步的過程中，你的注意力會隨之轉(zhuǎn)移，從那些不開心的事情上轉(zhuǎn)移到你跑步這件事的本身上，從而忘記那些煩惱。
日本作家、跑者村上春樹就是一個很好的例子，他一直有跑步的愛好，在他看來，跑步就是放松自己最好的方式，在跑步的過程中，他體會的是一種前所未有的充實感以及滿足感。
35年以來，村上從未停止過跑步，他對于跑步還有一句發(fā)自肺腑的名言：
“跑步這東西和意志沒多大關(guān)聯(lián)，但是喜歡的事自然可以堅持，不喜歡的怎么也長久不了"。
所以，要試著堅持長期去跑步，不要總是去給自己的懶惰找借口，要始終堅信的是，跑步是可以治愈一切煩惱的。
