一個(gè)閨蜜找我訴苦，說，她5歲的兒子有非常嚴(yán)重的“拖延癥”。不管家里大人讓他干什么，他都不著急，動(dòng)作慢吞、磨磨蹭蹭像個(gè)蝸牛。大人怎么催都不管用，在旁邊看著，恨不得沖上去替孩子做。
面對孩子的拖延、磨蹭，閨蜜也從書里、網(wǎng)上找了一些方法試了，沒效果，問我該怎么辦?
不僅孩子，拖延在大人中也比比皆是。我們會拖著不收拾屋子，拖著不鍛煉，拖著不寫工作報(bào)告，拖著不決策…總之，似乎除了眼前的事情，不愿意做任何事兒。那么，是什么催生了拖延呢?
2007年，哈佛大學(xué)教授戴維?劉易斯曾經(jīng)做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)。他告訴學(xué)生，第二天要參加一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，要求他們在那之前不能喝水。所以，這些學(xué)生都很長時(shí)間沒有喝水，到了第二天特別口渴。
做實(shí)驗(yàn)時(shí)，戴維教授給這些口渴的學(xué)生提出了一個(gè)問題:是現(xiàn)在就喝一杯果汁，還是5分鐘后喝兩杯果汁?結(jié)果，超過60％的學(xué)生選擇了前者。
接著，戴維教授又給學(xué)生們提出了第二個(gè)問題: 是20喝一杯果汁，還是25分鐘后喝兩杯果汁?這時(shí)，只有30％的學(xué)生選擇前者，而70％的學(xué)生都選擇了后者。
面對第一個(gè)選擇，在極其口渴的情況下，大多數(shù)人會選擇立馬喝一杯果汁，不要等5分鐘。但在第二種選擇下，反正要等20分鐘，那很多人就會再多等5分鐘，喝兩杯果汁。這說明，當(dāng)下5分鐘的折現(xiàn)率(將未來有限期預(yù)期收益折算成現(xiàn)值的比率)遠(yuǎn)大于20分鐘后的折現(xiàn)率。這個(gè)現(xiàn)象就叫作當(dāng)前偏差。
為什么當(dāng)前偏差會引發(fā)拖延呢?因?yàn)檫h(yuǎn)期的誘惑力對抗不過當(dāng)前的誘惑，人面對當(dāng)前的誘惑時(shí)，自控力會變差。比如，本來我們計(jì)劃周末要加班搞定一個(gè)項(xiàng)目規(guī)劃，但是周末上映了一部大片電影或者是好友發(fā)現(xiàn)了一個(gè)非常好吃的網(wǎng)紅餐廳約聚餐，結(jié)果，很有可能我們在當(dāng)前的誘惑下，放棄了寫項(xiàng)目規(guī)劃，因此導(dǎo)致了拖延。
當(dāng)前偏差現(xiàn)象對于孩子同樣適用。比如，孩子拖拉著不寫作業(yè)，玩玩具;磨蹭著不睡覺，看動(dòng)畫片…這都是因?yàn)閷懲曜鳂I(yè)、睡覺這樣的事情，抵不過當(dāng)前玩玩具、看動(dòng)畫片的誘惑，出現(xiàn)了當(dāng)前偏差。當(dāng)然，這并不是說，拖延磨蹭是可以被接受的。孩子拖拖拉拉，會影響每天的生活節(jié)奏不說，如果變成習(xí)慣，今天的磨蹭還可能成為明天的懶惰。
女兒早早同樣有拖拉磨蹭的情況。每天早晨起床收拾，她都的早上時(shí)間本就有限，我看著的直是心里起急。
很多次，早早從床上爬起來，就慢悠悠地找玩具，我怎么催，她就是不刷牙、洗臉、吃早飯。后來，我了解了當(dāng)前偏差原理，明白了，這是因?yàn)樗彝婢叩漠?dāng)前誘惑比她要去上學(xué)的遠(yuǎn)期誘惑大得多，所以她更想花時(shí)間找玩具，做好準(zhǔn)備去上學(xué)對她來說沒有什么吸引力”。另外，對于幾歲的孩子，事情和事情之間的關(guān)系，他還不能很好地建立認(rèn)知連接。比如，“趕快睡覺”和“第二天精神好”，“快點(diǎn)穿衣服”和“全家要出門”，“趕緊洗漱”和“按時(shí)上學(xué)”…這些都是什么關(guān)系。所以，孩子慢吞吞，我們光是催肯定是無效的，還要幫孩子解決一個(gè)核心問是題“做這件事眼我有什么關(guān)系”。
那么，我們應(yīng)該如何幫助孩子糾正當(dāng)前偏差，擺脫拖延蹭呢?
第一步，“順毛捋”，對孩子的行為給予肯定。
面對“早早磨蹭找玩具”，我當(dāng)時(shí)對早早說:“早早，你是想帶個(gè)玩具去幼兒園嗎?行，那你找吧?！蔽沂紫葘⒆拥男袨榻o子肯定。這句肯定非常重要，是對孩子行為的認(rèn)可和接受。而大多數(shù)父母，看著孩子磨，做法是“逆毛捋”，很可能控制不住自己的情緒，跟孩子說:“早上沒有那么多時(shí)間讓你浪費(fèi)!找了玩具也不讓你帶進(jìn)教室，找什么找!趕緊來刷牙!＂“你快點(diǎn)吧!眼你說了多少遍了，早晨時(shí)間緊，你怎么就是記不住呀!”孩子聽到父母煩躁的催促，只會更不愿意配合。
在“順毛捋”之后，就任由孩子磨嗎?當(dāng)然不是。
第二步，和孩子約定時(shí)間。
我繼續(xù)問早早:“你想再找?guī)追昼娡婢吣?”不知為啥，當(dāng)時(shí)早早對五十六這個(gè)數(shù)字特別感興趣，她回答我說:“再找五十分鐘?！逼鋵?shí)，早早對五十六分鐘是沒有什么概念的，為了明確要約定的時(shí)間，我說:“五十六分鐘太長了，五分鐘怎么樣?”一般來說這樣的討價(jià)還價(jià)可能會有兩三次。但是，只要父母堅(jiān)持住一個(gè)可以接受的時(shí)間，最后一定能和孩子達(dá)成共識。通常，我和早早的對話會這樣告一段落，“五分鐘怎么樣?同意嗎?”直到她說“同意”。
為什么我要和孩子商量時(shí)間，而不是自己直接定一個(gè)呢?因?yàn)檎髑蠛⒆拥囊庖姡瑐鬟f的是對孩子的尊重。孩子感受到了被重視內(nèi)心會產(chǎn)生一種平和而愉悅的感覺。同時(shí)，等待孩子的明確答復(fù)也是很重要的一環(huán)。承諾對人是有約束力的。在承諾下，人會更愿意為之負(fù)責(zé)，想著去兌現(xiàn)。父母要相信，孩子也有這樣的能力。
第三步，再次確認(rèn)時(shí)間。
我會再問早早:“你同意了啊，就五分鐘，你能說話算話嗎?早早會說:“能。”
為什么要再確認(rèn)一遍呢?這是在強(qiáng)化孩子“我做了一個(gè)承的意識。這種做法，看起來似乎有點(diǎn)多余，而且麻煩。但對幾歲的孩子來說，是需要這種強(qiáng)化的。父母花一兩分鐘做這樣的“談判”實(shí)際上是在節(jié)省時(shí)間，比由于達(dá)不成共識而導(dǎo)致父母發(fā)、孩子哭鬧，劃算多了。
第四步，上鬧鐘定時(shí)。
我接著對早早說:“媽媽上個(gè)鬧鐘，5分鐘響了，咱們就去刷牙，好嗎？”
早早回答說:“好?！?/p>
我說:“太好了，那你現(xiàn)在找玩具吧?！?/p>
既然都已經(jīng)跟孩子達(dá)成共識了，為什么還要設(shè)鬧鐘呢?父母看著時(shí)間，到了5分鐘提醒孩子不行嗎?我們的人工提醒還真是沒有鬧鐘有效力。因?yàn)轸[鐘是第三方聲音，比父母用嘴催促更加管用。
父母需要注意的是，在眼孩子“談判”的全程中，態(tài)度、語氣都要保持平和穩(wěn)定，不能私藏火氣。早早爸爸有時(shí)侯面對早早拖拉的情況，語氣就不好，說話的嗓門明顯提高，用的都是命令口吻的祈使句，自己還沒有意識，結(jié)果完全達(dá)不到效果。父母和孩子“談判”的原則是，多用疑問句，不用祈使句;用商量的口吻，不用命令的語氣。其實(shí)，有很多教育孩子的方法都是很好的，但是父母在用的時(shí)侯，動(dòng)作走形變樣，效果自然就無從談起了。
第五步，鬧鐘一響，即刻履行約定。
我在聽到鬧鐘響的那一刻，馬上對早早說:“鬧鐘響了，時(shí)間到了，來吧，說話算話的小寶貝，咱們刷牙啦!”鬧鐘提醒加上正向語言，可以更好地鼓勵(lì)孩子履行約定，兌現(xiàn)承諾。
需要注意，鬧鐘響了，父母一定要“按約定辦事”。不能鬧鐘響完，我們在做別的事，想著過兩分鐘再去履約也沒關(guān)系。這樣做，是在打破約定。別說眼下的事情前功盡棄，如果反復(fù)如此，孩子就不會拿出認(rèn)真的態(tài)度對待父母的話了。因?yàn)楹⒆訒?，“爸爸的話根本不用在意呀，連他們自己都不在意”。
第六步，給出正向反饋。
如果孩子準(zhǔn)備履行約定，父母要馬上夸獎(jiǎng)孩子。我夸獎(jiǎng)早早的時(shí)候相當(dāng)夸張、甚至是戲精上身。里，早早，你太有時(shí)間觀了!”“說話算話小超人呀!”“絕對的小利索，不是小磨蹭!”“媽媽真是太幸運(yùn)了，有你這樣的寶寶!上哪兒找去?打著燈籠都找不著!”早早聽到這些話，會興奮得小險(xiǎn)蛋兒發(fā)紅，眼閃閃放光，開心地蹦著跳著去刷牙洗臉，吃早飯、穿衣服也根本用不著我催了。關(guān)于夸獎(jiǎng)，要再次提醒，一定要表揚(yáng)孩子的具體行為，而不要籠統(tǒng)地說“寶貝，你真棒”。就比如，我夸獎(jiǎng)早早，是從“時(shí)間觀念、說話算話、利索”這些具體行為表現(xiàn)去切人的，這樣才能強(qiáng)化孩子的好行為。
通過上述六步引導(dǎo)，我把早早的內(nèi)驅(qū)力調(diào)動(dòng)起來了，她是內(nèi)自題、行為主動(dòng)地去完成了上學(xué)前的各種準(zhǔn)備，并且通過夸獎(jiǎng)強(qiáng)化了她的好行為。這些好行為因?yàn)楸豢匆?、被贊美，會愉快地生長，不斷長大。
