A1便簽

從兒子三歲起到現(xiàn)在七歲，養(yǎng)成了每天堅(jiān)持給兒子讀書的習(xí)慣。

提示：兒子每天晚上洗漱完就會(huì)提醒我，媽媽，故事時(shí)間到了。

渴求：孩子通過聽故事增長知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)；能維持跟孩子良好的親子關(guān)系。

反應(yīng)：每天堅(jiān)持講最少兩個(gè)故事。

獎(jiǎng)勵(lì)：聽完故事的兒子，睡得無比的滿足。

反思：

依照習(xí)慣養(yǎng)成的四大定律來分析，孩子洗漱完之后會(huì)到書架上選擇自己當(dāng)天要聽的故事，然后大喊，媽媽講故事啦（提示顯而易見）！通過大量的閱讀，兒子目前在學(xué)習(xí)方面很順利，經(jīng)常得到老師的夸獎(jiǎng)，自己講故事的能力也提升了不少，同時(shí)也會(huì)被朋友們夸贊育兒有方（極具吸引力）。這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)堅(jiān)持了四年，每天晚上只需半小時(shí)（簡便易行）。孩子養(yǎng)成了愛書的習(xí)慣，每個(gè)月都獎(jiǎng)勵(lì)孩子和自己在當(dāng)當(dāng)上選喜歡的書買回家（令人愉悅）。

A2便簽

現(xiàn)在最想戒掉的壞習(xí)慣是睡前看頭條的習(xí)慣。

提示：設(shè)置鬧鈴，《康震品讀古詩詞》時(shí)間到。

渴求：把頭條里感興趣的頻道刪除，添加“懂車帝”、“彩票”、“國際足球”等毫無興趣的頻道。

反應(yīng)：手機(jī)放在伸手不可及的地方。

獎(jiǎng)勵(lì)：一次做不到，獎(jiǎng)勵(lì)自己給老公洗臭襪子十次。

有可能在“反應(yīng)”這個(gè)步驟出現(xiàn)困難，第一天嘗試我可以把手機(jī)放在臥室的書桌上，如果做不到，從第二天起手機(jī)放在客廳里。

學(xué)霸題

最近想要養(yǎng)成的習(xí)慣

1.鍛煉身體的習(xí)慣

2.合理安排時(shí)間的習(xí)慣

如果只能選擇一個(gè)習(xí)慣來培養(yǎng)，我選擇鍛煉身體，因?yàn)橐咔楫?dāng)前，不能帶孩子外出，每天跟孩子在家里完成作業(yè)以后，很多的時(shí)間用在了看電視玩手機(jī)看書上，都是靜態(tài)的。所以，鍛煉身體勢在必行。只有身體好，才是革命的本錢。