1嘉許自己早起給孩子做飯，站樁，心情愉悅

2嘉許自己和老師聊天，說出自己的困惑，收到了老師的指點(diǎn)，心情舒暢

3嘉許自己認(rèn)真聽梅瓊老師講的一致性溝通案例會(huì)并記筆記

4嘉許自己做午飯和孩子一起吃，

5嘉許自己給公公改手機(jī)套餐

6嘉許自己做晚飯 ，老公和朋友都說好吃，我很滿足，看到了自己的價(jià)值感

7嘉許老公下班就立馬回家

8嘉許老公腰不舒服去找地方拔罐

9嘉許老公和朋友一起聊天

10嘉許孩子早上自己起床，自己騎車去學(xué)校

11嘉許孩子中午放學(xué)回來說早餐做的好吃

12嘉許孩子說電動(dòng)車沒電了，主動(dòng)充電

13嘉許孩子中午看我是主持人節(jié)目，說非常好看

14嘉許孩子主動(dòng)放下手機(jī)去午休