日期 ：2024年2月2日? 星期五

? 昆山? 7-2℃? 多云

每日檢視：幸福＝健康＋關(guān)系+財富

【90天目標】

三個月健康飲食調(diào)理，減重8~10斤

每周一天陪媽咪（家庭日）

每周運動3-5次，早運動晚泡腳

每日閱讀+聽書

一周一次個人情感鏈接日

學習知識（兩性生殖大健康+食療飲食慢病調(diào)理+拙勇堂課程學習與思維轉(zhuǎn)變落地踐行)

【周計劃】

?送媽咪回家

?每日閱讀

?跟弟弟去鎮(zhèn)江看小閨蜜

? 準備周六晨會分享PPT

【三只青蛙】明日項

剪頭發(fā)

每周晨會

閱讀聽書

【健康】健康+效能

作息: 10：30睡覺，7：00起床

♀?健康：健康減重 20，累計5斤

? ? 今日飲食? ：

早餐：一個生酮蛋糕? 一杯甜菜根粉藍莓無糖酸奶 一份青菜

中餐：蔬菜麻辣燙

晚餐：雞蛋番茄白菜湯?

加餐：酸奶香蕉蛋糕? 酸奶香蕉奶昔

15日體重：60.1kg

手術(shù)時間1月16日，堅持三個月控制好飲食，好好養(yǎng)身體，少吃精米細面控制炎癥的發(fā)生

♀?閱讀：

? 聽書《漫長的人生》

? 學習一節(jié)《小狗錢錢》的解析

記住：“書上沒有知識，只有信息?！?/p>

“知識是在特定工作和行動中運用信息的能力?！?/p>

【每日三贊】

??贊自己能夠控制情緒，不輕易發(fā)泄憤怒

??感謝美甲師付出，給我做了漂亮的指甲

??感恩朋友送來兩箱飲料

[咖啡] 小結(jié)反思

? 記住三個字：不當真

? 總結(jié)今天有些拖延，聽書一本，閱讀時間給了無聊的視頻，晚間跟媽媽和侄女聊聊天

? 戳中內(nèi)心的痛，眼淚無聲的流，有些人說話總是不顧及別人的感受，內(nèi)心學會強大一些，溫柔的反駁絕對不留情面

? ? 這就是一個天大的錯誤，所以得承擔該有的發(fā)生與結(jié)果，曾經(jīng)說過，只做選擇不做教育，由于某些原因，過完這個春節(jié)，只做對的事，不再糾結(jié)內(nèi)耗！

? 下一步：

2024年劇本：

? 做個漂亮且自由的大女主！

? 用數(shù)據(jù)給自己定目標，用行動來落地踐行

? 做人簡單點，做事謹慎一點，凡事看開點，讓自己有愛的能力，多愛自己點，每天多笑點！

? 不斷提升認知與能力，閱讀，社交，行動，開啟財務(wù)自由之路的個人成長之路！

認真對待生活的女紙最美！

[愛心]修煉好自己的內(nèi)心~柔軟的，吸引的，愉悅的……

? 能量文： 我愿意敞開自己，接受世界上所有的財富和幸運！

? ? ? ? 我愿意改變自己，丟掉過去一切不好的信條和體驗，并轉(zhuǎn)化它們?yōu)榱α?/p>

? ? ? ? 我愿意站上我天命的位置，完成我的使命 ....

? ? 我愿意成為財富管道替天行道！引領(lǐng)他們獲得財富與幸福！