這個(gè)月，還是日更。簡(jiǎn)書。想要寫出好文章。但目前還是保持寫作手感。也在挖掘自己的內(nèi)心和自己的原生家庭。

這個(gè)月，有頹的時(shí)候，看小說(shuō)，沉浸在精彩故事中。如《默讀》等。也有奮進(jìn)的時(shí)候，早睡些，早起些，做時(shí)間記錄，覺察時(shí)間的使用，警覺浪費(fèi)與頹廢。提高對(duì)自我的把控力，做有益的事，讓自己回想起來(lái)多些愉悅少些沮喪。多看紙質(zhì)書，多寫，多思，少翻手機(jī)，少重復(fù)打開app。煩悶時(shí)候，就走動(dòng)走動(dòng)。

缺少運(yùn)動(dòng)。只有走步。沒有跑步。從上個(gè)月的旅行中回來(lái)，每天走路的步數(shù)也減少了很多。

天氣漸冷。環(huán)境也沒有太好。不太愿意在小區(qū)里跑。想在海邊。想在湖邊。

做了一兩次keep，在出差住宿的酒店。

唱了幾首唱吧的歌，在出差住宿的酒店。

與周大妞妞，與周家，還是時(shí)好時(shí)壞。

狀態(tài)好時(shí)，彼此融洽。

狀態(tài)不好時(shí)，有忍耐，有沉默。有緊張。

工作中，如常。工作量不是很大，只是需要提高效率，減少煩悶情緒。留出時(shí)間來(lái)做自我成長(zhǎng)的事。學(xué)習(xí)。閱讀。