安住在喜悅之中，而不是更優(yōu)秀。
慢慢來(lái)，感受輕而易舉的富足。

【今天我為幸福感加分做了哪些事？】

1.在書店享受安靜的時(shí)光。

2.自我教練，自問(wèn)自答梳理了近期的困惑。

3.孩子在我的鼓勵(lì)下堅(jiān)持上完了籃球課。

【今天我聚焦的青蛙是？】

1.梳理自己?jiǎn)栴}

2.親子班問(wèn)題梳理

3.陪孩子上課

【今天我學(xué)習(xí)了什么？反思？下一步？】

1.讀書《刻意練習(xí)》

2.摘錄：戰(zhàn)略意味著專注，專注意味著選擇

選擇意味著放棄。（睿穎）

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3.反思：近期有些失控，情緒波動(dòng)大。

借助系統(tǒng)找方法，而不是靠感覺(jué)。

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身體是每個(gè)人的神殿，不管里面供奉的是什么，都應(yīng)該好好保持祂的強(qiáng)韌、美麗和清潔。

【今天我為健康做了些什么？】

昨晚入睡：23：10

今早起床：6：00

晨起冥想：

1.早起排毒：喝水250ml+60ml諾麗果汁+250ml水

2.增加營(yíng)養(yǎng)餐

活力精華+益多纖1杯；固元蟲草、奧米伽3

運(yùn)動(dòng)：無(wú)

【今天我種下哪些美好種子？】

1.花時(shí)間和自己在一起。留白。

2.在孩子有情緒時(shí)，溫柔地堅(jiān)持。