一、瞎子教練的定力修煉之旅
這是一門仿佛禪修的課程，以及探索內(nèi)在定力的旅途。
我本來以為我做不好這個定力修煉，但第三天的蒙眼做教練對話中，讓我感受到堅定的里力量，目標(biāo)清晰，黑暗中聽到了客戶的一字一句，同時也很清楚自己下一步該問什么。劣勢是無法觀察客戶的微表情，沒有使用沉默的力量，然后客戶陷入思考和反思進而深挖答案。
Rita教練反饋我是個可以在接到任務(wù)后迅速進入角色的人，善于利用資源和借力準(zhǔn)備資源。
Helen幫我做了一個能量走向圖，當(dāng)我看不到這個世界的時候，能量是一直往上走的。在接受到指令要求可以摘下絲帶的時候，“殘身“已破。 思緒漂移。眼前全都是人和物。
指令可以繼續(xù)做15分鐘教練時，我?guī)缀跬浬弦幻胝f的是什么下一秒該問什么。努力挽留的15分鐘，真的是亂。
這讓我更了解如何破7號的弱點。
我把黑絲帶帶走了，當(dāng)我每天都不知道聚焦什么工作的時候，我就戴上黑絲帶冥想?？赡芫湍芫劢怪攸c了。
Bingo
二、冥想的體驗
我們做了好多次冥想的練習(xí)，感受自己的身體，呼吸和思想。我是個比較容易思緒漂移的人，當(dāng)時，漂了好多次，但通過這半年的學(xué)習(xí)，我開始微微有了收回來的能力，這個可能是“專注”和“聚焦”的萌芽，對疑似7號的人來說，這收回來的能力太珍貴了。哪怕只是微弱的收，自我鼓勵一下。
斗哥說冥想是鍛煉聚焦的肌肉，Rita說冥想初階試圖數(shù)呼吸。這兩個解釋對我的理解非常有用。
三、定力是什么呢？
每個人不一樣，有人適合靜態(tài)，有人適合動態(tài)。
不慌不亂，抗干擾能力
不慌是因為這是一種內(nèi)在的，自我總結(jié)的，自信的，充滿激情的，想做自己的有關(guān)的能量選擇。
Passion有沒有激情
Being，有沒有成為這種人
四、定力的分場景
定力是個正向的，和價值觀有關(guān)
有意識VS無意識
狀態(tài)VS情景
大事VS小事
自我管理VS管理他人
五、什么是正念
一 止 今 心
我如何解讀
其實今天有人批評我總是說過去的事，念念不忘。能不能就說當(dāng)下。
可能是我正念不夠，不能停止，不能專注，專注在當(dāng)下和眼前?？赡苓@是個盲點。多謝提醒了。
Mindfulness
心 滿 去除
六、團隊唱歌PK賽
團隊唱歌比賽，你的定力如何？團隊合作如何？團隊是怎么樣的創(chuàng)新。唱歌比賽和定力有什么關(guān)系，和教練有什么關(guān)系。
面對突發(fā)事件的時候，你有沒有做什么準(zhǔn)備。
a.是團伙不是團隊，從頭到尾都沒有理解規(guī)則。
b.是我們的團隊決策沒有放在重要目標(biāo)上，最后一個冬天里的一把火我們一直沒有練習(xí)，也沒有決策，最后匆匆忙開始，也沒有按照討論的，所以團隊合作0歌
c.歌詞的角色和內(nèi)容，能量和定力的關(guān)系。被教練者，干擾者其實也是很累耗費能量。
做教練的時候我們要能夠有搞得定的信念和目標(biāo)。
七、東方和西方的教練自我評估
東方的自我評估方法更是意志心智層面
西方的自我評估方法更是技術(shù)層面
