挑戰(zhàn)目標(biāo)：1.每天睡7-8小時；

? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.每天寫150-200字的東西；

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3.25天學(xué)會八段錦；

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 4. 25天學(xué)完KK音標(biāo)；

【2019.02.23「自律挑戰(zhàn)」Day 16/25? 第二階段】

【目標(biāo)完成度】

1. 昨晚睡眠感覺不錯，睡眠時間大于7小時，深睡2小時24分！

2.補(bǔ)充界面問題資料沒有全部完成，因?yàn)橛忠仡^讀文獻(xiàn)，怪第一次沒有做好詳細(xì)的筆記。下次再讀經(jīng)典和重要的文獻(xiàn)，一定要做詳細(xì)的筆記。

3.八段錦學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)了左右開弓似射雕！

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4.KK音標(biāo)

復(fù)習(xí)了元音[ɑ] [?]，其中元音[ɑ] 發(fā)音嘴巴上下張大，左右不張大，舌根下壓，似嘔吐時的口型。元音[?]和[ɑ] 有相似之處，只是舌頭后縮，嘴型前突，有些美國人是不分這兩個音標(biāo)的。

【其它】

今天下雨了，冷…夜晚沒有出去鍛煉！

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