離開教練行業(yè)差不多半年了，這半年來并沒有中斷教練的學(xué)習(xí)，教練已經(jīng)融入到我的日常了。主要使用點有：

第一，情緒的感知、調(diào)節(jié)、應(yīng)用。自我情緒方面，可以做到當(dāng)知當(dāng)覺，然后快速調(diào)節(jié)，采取新的行動，改善狀況。他人情緒方面，也可以做到敏銳捕捉到對方的情緒，從而作出行動選擇。

第二，認(rèn)知的快速調(diào)節(jié)和轉(zhuǎn)化為行動。可以根據(jù)需要，快速應(yīng)變，快速思考。表現(xiàn)在遇到變化，快速調(diào)節(jié)思維方式和身心狀態(tài)，以更好應(yīng)對變化，反映出了高敏捷度。

因為情緒和認(rèn)知的快速調(diào)節(jié)、敏銳應(yīng)變，落地性很強(qiáng)。接下來仍然有很多提升的空間：心理知識的學(xué)習(xí)和應(yīng)用、教練操守的學(xué)習(xí)和應(yīng)用、標(biāo)準(zhǔn)教練流程的掌握（主要是為了商業(yè)化）、教練合約的建立等。