Day~39? 如何面對衰老？
那么給這位同學的第一個建議應該是，如果她真的認為自己開始加速衰老了，先要自查睡眠、運動和飲食習慣。如果這些習慣本身就有大問題，那么醫(yī)美也無法持久掩蓋衰老的速度。外表是綜合管理的結果，運動、睡眠、飲食和醫(yī)美需要形成一個綜合套餐。
結合五種時間我們再審題，就會發(fā)現(xiàn)這位同學發(fā)出這樣的提問，表面上看是焦慮，其實是一種覺醒：意識到青春年華的有限。用追悼會策劃的模擬方法，給自己一生有限的意識，從而展開后面的秩序建立。
外貌可以是競爭力，甚至是很強有力的競爭力，但是真正的核心競爭力還得是認知后面的東西，它存在于腦子里，不在皮囊上，很多乍見美麗的人，交往下去發(fā)現(xiàn)這個人并不真的具有魅力和招人喜愛。
外表和身材變化有時不是漸漸發(fā)生的，可能是在半年間突然變成了個暗淡松弛的人，科學的認知長期運動有神奇能力，你在選擇醫(yī)美之前，一定先選擇運動和作息的調(diào)整。
比緩慢衰老更重要的，好看是一件很綜合的事情，對好看充滿信心。運動本身就可以有效防止焦慮，減輕焦慮最有效的方法，永遠都是趁早行動。
