今天這篇，你能看到：
■ 初識“易仁永澄”和他的“幸福進化俱樂部”
■ 5天時間，給我?guī)砹耸裁?/b>
■ 強大的同儕力量
■ 關(guān)于分身術(shù)，我想告訴你們的
■ 初識“易仁永澄”和他的“幸福進化俱樂部”
今年7月，關(guān)注了“易仁永澄”這個公眾號，進而走進了他的“幸福進化俱樂部”。一開始，我并沒有參加他的各類訓練營，而是像之前一樣，關(guān)注了不少大咖，訂閱了一堆公眾號，只是在發(fā)現(xiàn)有吸引我的內(nèi)容時點進去看看而已。
后來在一次無意的刷朋友圈時，看到有人在朋友圈分享參加幸福進化俱樂部“分身術(shù)訓練營”的成果，是一個有具體工具的分享，我很認真的看了幾遍，覺得這個是我要的訓練方式，而后打開公眾號，知道了老師的博客“知行，在路上”。認真閱讀了幾篇文章后，驚呼， 如獲至寶，這不是一般的個人成長導(dǎo)師，他注重本質(zhì)，注重效果，不是一般打個卡，群里露個臉就可以了的學習模式。
我決定一探究竟，接著就看到了第07期“做自己的CEO”課程通知，里面有一句：自我管理類的任何問題，我都可以輕松解決。我很激動，看過老師文章的人都知道，這個牛氣不是隨便說說。接著就是搶報名、填表、繳費，我很認真的做了很多前置工作，填表的內(nèi)容無一不落的在筆記本上寫下來，只為能報名成功。很幸運的能進入到第07期CEO的預(yù)備群，進而參加了“分身術(shù)訓練營”。
易仁永澄，專注個人成長和自我管理領(lǐng)域11年之久，他是個人成長指引者、導(dǎo)師，自我管理系統(tǒng)構(gòu)建專家，生涯發(fā)展規(guī)劃、咨詢師，他建立的專業(yè)的個人成長組織幸福進化俱樂部已為12萬人提供過成長服務(wù)。如果你也想成長，這里是最好的家；如果你已經(jīng)在專注個人成長的路上，這里可以讓你減少盲目試錯的機會成本！
■ 5天時間，給我?guī)砹耸裁?/b>
◎ ? 收獲
1、分身術(shù)的第三法則---念起即覺：我的資源是充沛的，所以在遇到問題時能夠靈活的選擇三種以上的有效解決方案，并讓自己做到最好。（真的是背下來的）。
2、分身術(shù)的第二法則---靜觀其變（情緒）：情緒一定是伴隨著事情的發(fā)生的，任何負面情緒的背后都有積極正面的意義，當你覺察到你的情緒時，去換個角度體驗一下他正面的意義，負面情緒也是可以為你服務(wù)的。
3、分身術(shù)的第一法則---口吐蓮花（語言）：當你不想成長的時候，有無數(shù)個借口在等著你。語言可以構(gòu)建我們整個人生，積極主動地覺察日常語言，把消極的小我語言換成積極正面的語言，口吐蓮花。
4、積極主動，不僅僅是主動想，積極做，比別人做得更多想得更多有意愿就行了。這是太淺的層次，它不僅需要我們有強烈想要改變的意愿，只有我們想改變，改變才會發(fā)生；它還需要我們相信每個人的資源都是充足的，前提是我們肯主動說出需求，資源就會來；它讓我們在任何刺激和回應(yīng)之間擁有了更多的選擇權(quán)；最后，它需要我們明白我們的本質(zhì)需求是什么，我們到底想成為誰。念起即覺，然后靜觀其變，進而口吐蓮花。
所以，積極主動是積極創(chuàng)造有利于自己的外部環(huán)境，主動做出正確的選擇，對自己的人生負責。
◎ ? 改變 ?
1、開始了簡書的寫作：我知道寫作是我的弱項，所以也從來沒有去刻意訓練，但這幾天按時完成作業(yè)成為我第一要務(wù)。從第一天面對作業(yè)整天彷徨，到現(xiàn)在的從容不迫，我開始相信，原來我也可以開始寫：
第一天：《積極主動你真的做對了嗎》??
第二天：《可以構(gòu)建人生的語言》 ?
第三天：《看見情緒背后的意義》 ?
第四天：《改變，從信念開始》 ??
2、學習的同時，我都會給家人分享學習的收獲，老公很認真的說：你現(xiàn)在說話的邏輯比以前強很多。竊喜，我想這歸功于課程學習的嚴格要求和我開始的刻意訓練。為了能將學到的清晰的輸出給家人，每次完成作業(yè)的同時我都會針對課程內(nèi)容再次進行思維梳理，完成導(dǎo)圖，同時加入自己的理解，不滿意再調(diào)整，直到調(diào)整成滿意為止。覺察表也會給家人做分享，實例更勝理論。想做好一件事，慢慢來，持續(xù)做。
3、群規(guī)中有一條：本次訓練營強調(diào)提升每條發(fā)言的平均價值量，盡可能將多條發(fā)言合并在一起交流。改變了我一直以來的一個習慣，原來在群里說話喜歡一句敲一行，結(jié)果會導(dǎo)致群友們手機不停響，不停查看消息，合并一起交流，能一次性表達清楚觀點，重點是真正的利他。
◎ ? 行動
我承諾結(jié)營后10天內(nèi)，每天覺察生活中的小我，完成《自我覺察表》的刻意訓練，并且在我們的“光良維一”小組內(nèi)做分享，這個提議也獲得了我們組長@水衡 和@山影-S（學良）的支持，接下來看我們共同成長。
■ 強大的同儕力量
◎ ?光良維一：光良維一，同進步，一定行；在一起，一輩子。
我記得取這個隊名的時候是5號的晚上，CEO預(yù)備班學員報名的那天，我在重慶機場，因為誤機，在候機廳等了5個小時。沒有經(jīng)歷激烈搶報名的瘋狂，但是我們?nèi)齻€誰都不敢放松，重復(fù)核對信息，不斷碰撞隊名、口號，一切就緒后，我還在這個時間里學習了永澄大大著名的6大元規(guī)范，收獲滿滿。
@水衡，是我們的組長，每天都會不厭其煩的來提醒我們作業(yè)的注意事項，而且我們的每篇作業(yè)他都會去看，而且會給出評價，我看其他優(yōu)秀作品的時候，總能發(fā)現(xiàn)他的評價，我看出來他也不是經(jīng)常寫作，但是他在不停學習的路上，不僅僅從永澄大大這里，還不停的從身邊的人身上。
@山影-S，我們小組的另一位伙伴，每天的答疑時間，總能有他的提問，在自己學習的同時，也幫助了其他的伙伴解決了問題。今天上午我們的小組群，還在各種答疑中，雖然不及永澄大大答疑那么精準，但是不同人看問題的視角不一樣，總是能碰撞出不同的解決方案。
@紫易千荷，我們的助教，冰雪聰明、積極主動，年齡比我們都小，釋放出來的能量遠超我們；針對我們的每一個疑問她都很認真的回答，思維方式、思想高度都勝我們一籌，不愧是永澄大大選出來的優(yōu)秀學員。我還專門挑了一個晚上請教她關(guān)于英語學習方面的疑惑，她不但給我分析原因，還給出具體措施。利他主義她做得特別棒。
附上了我們溝通的截圖，希望得到永澄大大指正。
■ 關(guān)于分身術(shù)，我想告訴你們的
分身術(shù)是幸福進化俱樂部的門檻活動，幫助我們構(gòu)建個人成長的核心、首位、基礎(chǔ)習慣：積極主動。必須通過分身術(shù)訓練營成功畢業(yè)，才有資格參加俱樂部后續(xù)的活動，高標準，高要求，才能有高效果。
幸福進化俱樂部的信念是：成長，從易開始，慢慢來，持續(xù)做。
◎ ?參加訓練營之前，推薦你可以先看看永澄大大這兩篇，我是看過兩遍，各做了3次思維導(dǎo)圖才吸收了中間的知識：
《個人成長的6條元規(guī)范》，這也是俱樂部所有訓練營的營規(guī)，積極主動，刻意訓練、作品聲音、利他主義、同儕力量、本質(zhì)導(dǎo)向。與一般其他訓練營不同，這里的導(dǎo)師很牛逼，能解決你成長路上任何問題；這里的組織很有序，高效、直接；這里的伙伴很積極主動，都樂于分享，共同成長的路上相互監(jiān)督，共同進步。
《我有病，你有藥，你該給么？我該吃么？?》這里永澄大大給出了一個PKS的問題解決模型，強調(diào)問問題時必須弄清楚本質(zhì)，再尋求解決方案。
其他更多優(yōu)秀的文章，比如《你設(shè)定的標準決定著你的人生》，《刻意訓練實例：思維能力訓練》等等，都在永澄大大的博客上能找到，附上博客鏈接---知行，在路上 - 易仁永澄的個人博客。我一直在學習的路上，有同好的伙伴大家可以一起交流，進步。
◎ ?關(guān)于分身術(shù)，后來者，看這里
附：自我覺察表
最后，我想說，這里讓我看到了不一樣的自己，重新開始了成長，我想和你們在一起，一輩子。
“分身術(shù)訓練營”是由幸福進化俱樂部發(fā)起的元習慣提升類產(chǎn)品?；顒泳唧w內(nèi)容請詳見：http://blog.hiddenwangcc.com/product
