站樁是慢性病的克星，能夠根治西醫(yī)理解不了的疾病。
站樁的本質(zhì)是深部內(nèi)臟運動。運動排毒，運動讓人更健康。
為了看懂為什么還要一下知識做引導(dǎo)。
從“吃”的道理引出能量論。
從放松的好處引出站樁時要放松的道理，
從安全的意義引出重點在最后一句。
從“忍”的方法引出站樁難受不想站的時怎么去堅持。
從讓姬無命自殺的問題，真的是個蠢問題？引出本我和“我的”。
從站樁分析1引出治療整體論，放權(quán)給“我的身體”自己去治療。
從站樁分析2引出科學(xué)講解陰陽氣血。給出了嚴(yán)肅的醫(yī)學(xué)證明。
一：站樁邏輯
喜馬拉雅里收聽這《頂天立地的功夫》，另外馬老師的公眾號：明心堂和廣大樁友的在線打卡論壇。
站樁的方法好幾百種。馬老師的頂天立地站樁功已經(jīng)教了40多年，得到無數(shù)樁友認(rèn)可與感恩，并確實有改善身體提高生活品質(zhì)，修性（心）修命之功效。馬老師品德高尚為人慷慨，來渡有緣人。
修心性可以讓你更加平和，能夠心安，甚至能改變壞習(xí)慣，培養(yǎng)正能量。
修命可以讓你活的更長久，健康每一天。（只要不出意外...）
我喜歡從不同的角度分析進來，結(jié)合中西醫(yī)知識和生活經(jīng)驗，把邏輯擺出來看看。
我講的是邏輯，用最少的話講清楚。
站樁是把? 能量? 的使用權(quán)交還給? “你的身體”? 。
“你的身體”? 就會去治療“你的身體”? 的病。
記住不是 你 病了，是“你的身體”病了，
是“你的身體”病才影響到“你”。
變化是絕對的，“你”和“你的身體”是兩回事。
“你”和“你的身體”是靠神經(jīng)鏈接，只要神經(jīng)調(diào)整為正常了，變化也就會動態(tài)調(diào)整。
這是“整體一元論”。
“時間”（從生到死）和“空間”（變化絕對性）的整體一元論
人體是萬物之靈，本來就有自愈的能力功能。
精氣血神是一套復(fù)雜的“程序”能修復(fù)健康，
讓“你的身體”的病合于道，
就平常了健康了。
所以那些為了治療慢性疾病的患者，天天打針吃藥，就是在打擾機體的正常修復(fù)。
沒有明白其中的道理這是十分錯誤的選擇。
有些人還是不樂意，質(zhì)問為什么精氣血神為什么能夠激活人體的自愈能力呢？
這些“玄學(xué)”的觀點從西醫(yī)上能不能解釋呢？
當(dāng)然可以，情況這篇文章：科學(xué)《黃帝內(nèi)經(jīng)》和解讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》之密碼
所以不是做人不能太懶，要把希望拿在自己的手上。
相信知識的力量還不夠，要身體力行才能改變。
站樁要求有以下幾點：
1. 長時間 的把身體的能量控制權(quán)交還給“你的”身體。
2. “你” 的主觀意識不要去打擾 “你的身體”。
3. 保持 正常 的飲食起居。
正常人通過睡覺產(chǎn)生精氣血（向上看放松的好處一文）
慢性病人還不一樣，要人為的加速陰陽氣血轉(zhuǎn)化。
古人早就研究透了醒著的時候如何做到。那就是站樁。? 站樁的時候身體的各種不同的能量自動會歸位。? 然后激活人體自愈能力，幫助病人重新獲得健康。
二：馬老師站樁之我見
這個小標(biāo)題有點抬舉我自己了。嘿嘿。
和廣大樁友老師相比我就是剛剛?cè)腴T。但是我想發(fā)表一下我的觀點。
1.站樁時的安全問題
沒有接觸的第一考慮就是安全問題，這是對的。所以我在上文已經(jīng)寫過一篇安全的文章請查看。
我從安全里引用出來的一句話就是“存天理去人欲”。天理是什么啊？我認(rèn)為是“道”
練站樁是練內(nèi)功就是練平常心，站樁之后真氣自起，很快就會有病理反應(yīng)這是正?，F(xiàn)象。樁友都在群里加油鼓勵克制自己的疾病。關(guān)鍵的關(guān)鍵就是平常心，不去影響氣的運行。也就是“自然呼吸”。
練氣功是練意念運氣，是會走火的。一旦妄念過生就難治咯。
所以上個世紀(jì)氣功熱，是因為目的不純，動機不查。
站樁時什么都不要想，不要用意念控制“你的身體”
讓“你的身體”自己去治療“身體的病”
于是病就好了。
“你”唯一要做得就是堅持。堅持就是在動作對的基礎(chǔ)上要“忍”下去。
把排病的痛苦“忍”過去，就平常了健康了，就合乎于“道”了。
修心修身，修性修命。
2.站樁的姿勢
能看到這里說明應(yīng)該是有自己的思考自學(xué)能力，
站樁的姿勢請認(rèn)真觀看馬老師的教學(xué)視頻和圖文解說，嚴(yán)格按照馬老師的方法和步驟。
萬不可隨意跳級練習(xí)。
站樁靜功第一招式是可以在家自學(xué)的。
有一些精神異常的，或本來就走火入魔過得來練還是請親預(yù)約到馬老師來調(diào)理。也請有其它特殊情況的，不懂的，請及時咨詢。
接下來講講我對靜功第一式理解：
（1）頭部：百匯到頸椎為緊，面部為松并且?guī)⑿ΑＩ暇o下松為陰陽。
（2）胸背：胸為藏，背要直正，前后為陰陽。
（3）肩膀：微微離開身體，平而順，上緊腋窩松，上下為陰陽。
（4）手腹：手緊貼緊腹部，而腰腹松，前緊后松，前后為陰陽。
（5）膝蓋：膝蓋前松后面的大筋緊張，前松后緊，前后為陰陽。
（6）腳底：腳跟為實腳趾為虛，前后為陰陽。
在收功后慢走，記住輕輕按摩兩個腎，做做拉伸就好。
頂天立地功，向上而頂開天，向下而扎根地。拔申后背的陽面，放松前面的陰面。
自然平常的道理就把疾病治療掉了。
這是靜功是基礎(chǔ)功，陰陽自然生長，身體自然修復(fù)，萬病自然消亡。
只有基礎(chǔ)扎實了，內(nèi)力增長了，練動功的時候就是太極陰陽轉(zhuǎn)換，生生不息。
2.不能站樁的問題
這個是大問題。在姿勢正確的情況下要“忍”（看上文）。所以個人站的時間夠不夠，站多久不是我考慮的。我考慮的是那些想站卻不能站的，沒時間站的應(yīng)該怎么辦？
怎么辦呢？
就是那就是 自然腹式呼吸法 。 記住呼吸呼吸，
吸氣時中醫(yī)藏象中的腎起作用，呼出時是肺作用。一定是用自然呼吸，而不是用肚子肌肉輔助呼吸。不管站不站都用鼻子，自然的深呼吸。每一次都用腎做運動，腎自然會強壯起來。
這是站樁的本質(zhì)和精華。那么不管是躺在床上還是沒時間專門站樁。記住這一點就能有一定的作用。
最好在配上身正調(diào)督脈，神收且內(nèi)聽。
注意千萬別練氣，要自然，等到中期有氣感了千萬別玩火，特別是重病號千萬不要意念，
千萬別意念。
3.連思維都沒有的怎么辦？
什么這個也能治療？淡定，當(dāng)然可以。
那要怎么治療呢？
只要沒死都就行。
分析還在繼續(xù)。
